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健康

頭髮沒吹乾釀頭皮長細菌?夏季頭皮健康維護4大準則

Heho健康

更新於 05月17日07:29 • 發布於 05月17日10:00 • 王芊淩

隨著天氣慢慢轉熱,對於留長髮的女性來說,吹頭髮變得極為麻煩的一件事情!但頭髮有無吹乾對頭皮會產生負面影響嗎?皮膚科醫師分析:「吹乾頭髮的主要目的是防止頭皮潮濕,從而減少細菌和真菌的生長,沒吹乾不一定會造成頭皮問題,但要留意對於免疫力低下、本身皮膚有些狀況的民眾,確實要留意可能產生脂漏性皮膚炎、玫瑰斑、痘痘毛囊炎等狀況。」

小心頭皮、枕頭潮濕有利細菌生長

吹頭髮耗時費力,尤其在天氣熱時,不少民眾乾脆讓頭髮自然乾,或是帶著微濕頭髮上床睡覺,難道這樣習慣對頭皮有害嗎?真心皮膚科診所院長周宛儀解釋:「沒有吹乾的頭髮提供了一個潮濕的環境,如果頭皮或枕頭潮濕,確實可能有助於細菌或黴菌的生長。」

所幸如果菌量不多,對於一般人可能沒有明顯的影響,但對於免疫力低下,或是本身就有臉部或頭部皮膚問題的人如有脂漏性皮膚炎、玫瑰斑、痘痘毛囊炎等狀況的,可能就會造成負面的影響。

吹頭髮也有眉角!避免溫度過高、距離過近

民眾要知道吹乾頭髮的主要目的是防止「頭皮潮濕」,從而減少細菌和真菌的生長。周宛儀說:「如果像留三分頭或是頭髮超短的人頭乾的很快,不吹頭影響不大。但也要注意,過度吹整可能會導致頭皮和頭髮乾燥或受傷,吹整時最好要注意吹風機不要離頭皮太近,也不要使用過高的溫度避免燙傷或髮質受損,吹風機的溫度愈高,與頭皮的距離就要愈遠。」

頭皮健康極為重要,頭皮癢跟頭皮屑往往嚴重影響到患者的生活品質甚至是工作與社交,「在正常狀況下頭皮如果能一清二白,沒有發紅脫屑發癢、紅腫的痘痘或是落髮問題是最好的,有健康的頭皮,才能有健康的頭髮。」周宛儀解釋道,如果有頭皮問題或是落髮,建議趕快來皮膚科報到。

皮膚科醫師傳授夏季養好頭皮四妙招!

尤其隨著季節轉為夏天,民眾對於頭皮照顧更應留心,夏日的高溫和潮濕可能會使頭皮更容易出油和毛孔阻塞,容易產生頭皮癢或毛囊炎的問題,為了保持健康的頭皮,周宛儀提出以下四點建議:

一、適度清潔: 不要太久才洗頭避免油垢髒污堆積,但也不要清潔過度,避免頭皮變敏感。選擇洗髮精以洗完頭皮清爽不乾澀為原則,枕頭套、毛巾與安全帽也要記得定期清洗消毒。

二、保持乾爽: 洗完頭建議頭髮要吹乾,平時如果有流汗需要用濕的毛巾把汗擦掉之後,再用乾的毛巾拍乾,避免汗水刺激頭皮或阻塞毛囊。

三、做好防曬: 頭皮也會曬傷,外出時可以撐傘戴帽子保護頭皮。

四、避免過度燙染: 燙染勿過度,尤其是頭皮有紅癢或長痘等狀況宜避免燙染,才不會讓頭皮狀況雪上加霜。

在日常生活中,切記吹頭髮時吹風機不要貼緊頭皮,以免造成頭皮受傷,從最基本良好習慣養成起,避免造成頭皮的危害,人人都可以有健康頭皮與亮麗的頭髮。

文、王芊淩/圖、巫俊郡

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