編按：在夏天炎熱的暑氣下，「心」是最容易產生負擔的器官，也就是心臟和自律神經系統的功能。這時候要利用能自然排出體內熱氣的植物，以及含有豐富抗氧化物質的植物，來減輕身體的負擔。建議可使用洛神花、玫瑰果、綠茶…等植物為中心，為自己沖泡一壺具散熱作用的「複方洛神花茶綠茶」草本茶。
沐浴在夏天的強烈日照下，動植物的活動力顯得更為活潑。根據東洋醫學的觀點，夏天是陽氣最旺的季節，身體的運作機能也會變得更加活躍；但暑氣也會造成身心的負擔。「心」是最容易產生負擔的器官，也就是心臟和自律神經系統的功能。
心臟負責將血液輸送至全身，以提供身體所需的營養；自律神經系統則是控制情緒和身體的作用。身體原本會透過出汗來排出熱氣，但夏天氣溫過高會使該功能過度負荷，無法完全排出熱氣，造成體內囤積熱氣產生燥熱感，嚴重時甚至會讓人失去意識。
室內外溫差易造成自律神經失調，自製草本茶護心、防中暑
這時候要利用能自然排出體內熱氣的植物，以及含有豐富抗氧化物質的植物，來減輕身體的負擔。建議可使用紅葡萄葉、洛神花、玫瑰果、綠茶等植物為中心，調配具散熱作用的草本茶。
此外，有些人長期待在冷氣房裡，會因室內外的明顯溫差造成自律神經系統的失調，為了避免身體過冷，喝一些溫暖的飲品也是解決方式之一。在飲用草本茶的時候，可飲用微溫或常溫的溫度，不要把草本茶放冰涼才喝。平常要盡量少喝冰的飲料，避免腸胃消化功能降低。
在暑氣逼近之前，就可開始飲用這個夏季保養處方。透過植物的力量自然排出囤積在體內的熱氣，減輕酷暑對於「心」的負擔。這個處方含有豐富的抗氧化物質，除了可以預防中暑或炎夏的疲勞，也能減輕夏天強烈紫外線所造成的影響。
草本茶／煎熬法
炎夏令人感覺燥熱的保養處方
【處方、比例】
山楂葉………1
紅葡萄葉………1
洛神花………1
檸檬皮………1
綠茶………1
沖泡與飲用法
煎熬法：以250ml的水與一湯匙的香藥草為基準，將水與香藥草放入鍋中開火熬煮，沸騰後持續熬煮2分鐘後關火，蓋上鍋蓋，靜置5至10分鐘，濾掉茶葉即可飲用。
飲用法：1天飲用2至3杯／不用冷藏，以微溫或常溫的狀態飲用。
【處方的重點效果】
紅葡萄葉：促進血液循環、抗氧化。
洛神花：解熱、促進消化功能、抗氧化。
檸檬皮：促進血液循環。
綠茶：抗氧化。
心臟的負擔過大時，會影響全身的血液循環。這個混合處方添加了最合適的植物，可透過植物的作用來排出體內多餘熱氣，促進血液循環，並提升溫暖腸胃的功能。
洛神花能促進體內代謝，具有強身作用，能有效幫助恢復身體的疲勞。綠茶含豐富的抗氧化物質，可單獨飲用，但加入混合處方中效果更佳。
- （本文作者為梅屋香織，原文節錄自《香藥草自癒全書：72+對應處方x 105種香藥草事典，從緩解疼痛、調整體質到提升免疫，適用一生的天然植物療法指南》／創意市集出版）
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