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健康

迷迭香讓血壓上升?依蘭能降血壓?常見「15種精油」按摩別再用錯

優活健康網

發布於 2023年04月20日09:00 • Uho編輯部

「痧」是經絡氣血中的「瘀穢」,俗稱痧毒。它會阻礙氣血運行、營養物質和代謝產物的交換,嚴重時會引發身體病變。具有多年抓痧經驗與專業,千羊抓痧協會理事長暨抓痧師楊淑惠,於《抓出病因,聽痧說話》一書中,致力推廣抓痧的傳統技藝,並教讀者如何「辨痧」,以此探討身體狀況與潛在病因,開啟健康之路。以下為原書摘文:

精油是抓痧師的好幫手

「工欲善其事,必先利其器」,好的廚師需要好的廚具,才能大顯身手。同樣的,抓痧師的工具雖然是回春妙手,但我們也需要「好幫手」,讓抓痧的效果事半功倍。一開始我是用坊間常見的嬰兒油抓痧,但畢竟是礦物油,對皮膚不好,也容易讓手長繭。後來我改用甜杏仁油或荷荷芭油,但容易酸敗,油耗味很重,皮膚吸收後也不好。

我25歲那年,看見靜宜大學招收第一屆精油班,就去報名學習精油相關知識。而精油的種類那麼多,各種功效都不同,所以我敎學時也會敎學生使用精油。比如說頭痛發熱,吃藥20分鐘後才感覺到效果,但抓痧5分鐘就能改善,在這5分鐘內,讓身體的熱氣排出,加上薄荷精油,就能立即見效。

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有次我和作家朋友,也是我的執行主編林思彤開會,那天下午是台中入夏以來的最高溫,一進會議室,我就發現她的臉色不對勁,她也說有點頭暈,不知道是不是因為今天太熱的關係。正好我隨身包裡有罐薄荷精油,就幫她的頭頸抓痧,一抓痧我就說:「妳一直在發熱,都是熱氣。」她說:「可是我進大門時量的體溫正常,我也沒覺得體溫變高,我只覺得暈眩,像快中暑。」

抓痧5分鐘後,我看到她臉色馬上回復正常, 她說 :「太神奇了,我感覺神淸氣爽,不暈了,而且薄荷的味道好舒服,謝謝老師,我又有精神繼續工作,彷彿再連開3小時的會也沒問題!沒錯,用對精油,配合抓痧,改善效果就是這麼快。

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找到適合你的精油

精油是抓痧師不可或缺的好幫手,所以精油的挑選很重要,有些抓痧師使用的精油濃度不夠,或拿不到純質的精油,參雜太多物質,當然沒有辦法發揮精油的功效。就像很多人因為不適,而來抓痧,有感抓痧的好處,才會持續來抓痧,像我很多個案都抓了20多年。而當行程繁忙,無法常常抓痧時,也可以選擇自己適合的精油,幫助自己放鬆解鬱。

精油是由化學結構分子所組成的,這些分子正是我們需要,卻又難以得到的。例如葡萄多酚,可以抗氧化,但卻要吃大量的葡萄,才有一點點的葡萄多酚。而精油的高濃度,一點點就能滿足所需。當我們透過嗅覺,吸收到精油裡的化學結構分子後,觸動神經系統,使所有的細胞放鬆,你會突然覺得心情很愉悅,人變得放鬆緩慢。

像我某次使用依蘭精油後,感覺有點昏昏沉沉,整個人慢下來,一量血壓才發現血壓降低許多,這是我的親身體驗。有讓血壓降低的精油,也有讓血壓上升的精油,例如迷迭香,就會讓血壓上升,因此不建議高血壓的人使用。所以如何使用精油,也是一門學問。

而因為 COVID-19(新冠肺炎)的爆發,人心惶惶,就常有人問我此時可以怎麼「保護」自己?這時候,綠花白千層就是強而有力的精油,它卓越的「能力」,可以有效殺死病毒,因此有「病毒殺手」的美稱,當我們使用綠花白千層精油抓痧時,能夠提升並且穩固免疫系統。當我們的免疫力增強時,就不容易被病毒侵襲。

抓痧的體驗是非常具體的,但精油則是偏向感官和能量的體驗,因為它並不是植物死後的萃取物,而是植物活著的時候萃取,加上高濃度。幾千公斤的玫瑰花,才能萃取一點點精油,因為花瓣的重量輕,油脂少。然後又因為要維持良好的成分和能量,連採收的時間和方式都有限制。

而精油所給予的能量,也有多方研究指出,可以舒緩負面情緒,進而改善身體的健康。例如韓國的梨花大學,近幾年來研究橙花,改善婦女更年期的症狀,不一定要服用荷爾蒙,讓身體承擔副作用的風險。而且因為精油是氣體的揮發,吸收完之後,隨著呼吸,馬上就離開你的身體。我們不能用「藥」的觀念,來看待精油的好處。

常用精油快速索引

【減壓/釋放壓力/情緒問題】
生命之油:香蜂草
貴族香氣:橙花

【減緩女性生理期不適】
千年化瘀:不凋花
窮人的玫瑰:天竺葵

【腸胃不舒服】
造血之油:胡蘿蔔種子

【暈眩/中暑/體內發炎】
清澈之眼:鼠尾草
清涼有勁:胡椒薄荷

【感冒/抵抗力下降】
平靜安穩又潤肺:乳香
病毒殺手:綠花白千層

【減齡/凍齡/美容保養】
精油之后:玫瑰
花中之王:茉莉
貴族香氣:橙花

【減緩過敏症狀】
除蟎高手:尤加利

【維持血壓/降低/升高】
醒腦開竅:迷迭香
花中之花:依蘭

(本文摘自/抓出病因,聽痧說話:健康自癒就從抓痧開始/渠成文化)

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留言 1

  • 沈金球
    我自己有種迷迭香,每次澆水就會聞一聞香氣,有時拿來洗一洗入菜,沒有上述的那些問題,還有之前有報導,迷迭香有農藥,本身就可以驅蟲的植物,不需要那些哩哩扣扣
    2023年04月21日04:29
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