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地震後暈眩、頭暈怎麼辦?醫師教一招小撇步緩解感官失調

國內餘震不斷,民眾除了身心感到焦慮、害怕以外,即使地震停了還覺得暈眩、頭暈,大大影響到日常生活,臨床上也增加不少此狀況的患者,到底為什麼地震後會覺得暈?耳鼻喉科醫師解釋:「過往造成眩暈最常見原因是『耳石脫落』,但在地震後造成的眩暈,最大可能來自於心理壓力、焦慮造成感官失調,或是頭部撞擊受傷造成暈眩。」

地震影響身心狀態!造成感官失調暈眩

位在地震帶上的日本、台灣、美國每隔一段時間就會發生地震,往往當下會感受到頭暈、不舒服,但明明地震已經平穩下來,暈眩的感覺卻沒有停止,讓民眾還懷疑是不是地震還沒結束。

但為什麼地震後會感覺特別暈?其實有幾種可能,北市聯合醫院仁愛院區耳鼻喉科余育霖醫師解釋:「控管人體平衡中樞包含前庭系統、視覺、本體感覺,當地震發生後,民眾身心上產生緊張、焦慮造成交感神經失調,尤其情緒顯著性惡化時也可能感官失調造成暈眩。」

過去數十幾篇研究做相關探討,發現受試者在地震前後做前庭功能的測試,兩者是有顯著差異,不管主觀、客觀上地震都可能對生理功能造成影響,若民眾在地震後感到頭暈、暈眩是有可能的,並非是自己的錯覺。

「耳石脫落」症狀可能加劇!

自從上週末開始頻繁出現地震後,醫師觀察到開始開始有患者反應:「從地震後頭暈都沒有緩解」、「走路會飄飄」、「頭特別暈」,除了身心影響造成的暈眩以外,余育霖坦言:「過往臨床上有八成暈眩患者是『耳石脫落』所導致,也有可能在地震後加劇症狀表現。」

這些問題容易發生在平衡功能較差、協調功能較差的民眾身上,地震後所產生暈眩時間會比一般人還要久。另外,也有研究發現,若是地震過後把耳石脫落問題重新復位,恢復程度不如預期,代表身心影響造成暈眩也是需要被解決。

到底現在是我在暈?還是其實真的在地震?想知道暈眩是不是正常的,余育霖建議:「你可以問一下隔壁的人有沒有暈的感覺?」若發現其他人都沒有暈,且地震已經結束很久仍感到非常不舒服,建議儘早就醫,尤其是若在地震時頭部有受到撞擊,這種暈眩千萬不能輕忽。

怎麼改善地震後造成的暈眩?

至於輕微的暈眩,有哪些改善方式?余育霖提到:「民眾能自己做最好的方式就『靜止不動』,在眩暈發生當下坐著不要移動,眼睛盯著定點看 2-3 分鐘,這時後前庭功能異常造成眩暈會被抑制掉,理論上眩暈就會緩解,診間也滿常用此方式。」

到診間醫師也會依據暈眩主因開立相關藥物,余育霖說:「地震造成的眩暈定義為『次發性』,大部分藥物治療加上患者休息可以改善 8-9 成,如果藥物效果不佳再進一步做其他處置。」但在地震頻繁發生的時候,民眾若遇到此困擾千萬別自我懷疑,若有疑慮可以儘早就醫。

文、王芊淩/圖、何宜庭

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