工作很累，其實是因為你的辦公桌太亂

觀察同一個辦公室裡，總有人的桌面特別整潔、有人的總是紊亂，或許你認為這是無傷大雅的個人習慣，但研究指出，外在的視覺秩序對你的工作效率及心理健康都很重要。

然而，這種觀點在近年的研究中卻受到不少質疑。2019年發表於《心理學前沿》的一項研究挑戰了這個看法，研究人員招募了114位參與者，隨機分配到整齊或雜亂的辦公桌環境中進行創造力測試，結果顯示，兩組人在創造力分數上並沒有顯著差異。這意味著，環境的雜亂程度並不見得能促進創造力。

不僅如此，另一項2002年發表於《創造力研究期刊》的研究進一步指出，高環境干擾（如噪音、人流和視覺上的雜亂）與較低的創造力支持感存在負相關，也就是說，充滿干擾的辦公環境不僅無法促進創造力，反而可能降低我們對自己創造力的信心。

更令人擔憂的是，雜亂的工作環境還可能對心理健康產生負面影響。

2020年發表於《北美心理學期刊》的研究顯示，辦公室的雜亂程度與員工的情緒耗竭和壓力程度呈正相關。也就是說辦公環境愈是雜亂，員工愈容易感到疲憊和壓力，工作效率也因此會受到影響。

這可能是因為雜亂的環境讓我們難以集中注意力，總是不自覺地被周遭的物品分散焦點，或者在要使用某個物品時，要花很多心力去尋找，導致情緒焦躁。

相反地，一個有序的工作環境不僅僅是「視覺上的整潔」，還能給我們帶來更深層的好處……

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