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健康

風寒、體虛...4種感冒喝對應的4款茶才好得快!

早安健康

更新於 2018年02月01日10:30 • 發布於 2018年02月02日06:00 • 梁尹倩(中醫師 )

【早安健康/梁尹倩(中醫師 )】梁醫師分享─得了一場怎樣的感冒?

為什麼每次感冒都出現不一樣的症狀?上吐下瀉、發燒、關節痠軟、發冷等都是感冒引起的嗎?是否單喝感冒熱飲或感冒沖劑就可以治癒呢?

感冒主要因為受外界風邪入侵體表而造成,當遇上外在季節天氣,以及內在體質因素影響的時候,會衍生為不同症狀和類型,感冒可分為風寒、風熱、風濕、體虛感冒四大型。

其實一般的感冒茶療如果沒有針對個別體質,效果都不會太顯著,所以必須要注意根據體質和身體狀況做治療。

一、風寒感冒

秋冬寒冷之季,感冒多為寒氣較強的風寒症,伴隨症狀多是怕冷、頭痛、頸部肌肉痠軟、喉嚨癢、咳嗽痰色白、鼻塞流清鼻涕等。推薦針對因為著涼而感冒初起的簡易茶療── 生薑紅糖茶,熱飲能幫助發汗為身體祛寒。

生薑紅糖茶(一人分量)

● 材料:生薑4片、紅糖2茶匙、紅茶葉3克

● 做法:把生薑去皮切片,用刀背拍打一下,與紅茶葉放入保溫瓶,加入熱開水泡10分鐘,最後加入紅糖即可。此茶料可反覆沖泡,連續喝兩天。

● 功效:發汗解表、溫肺止咳、暖胃健脾、散寒活血。

二、風熱感冒

春夏溫暖之季,感冒多為熱氣較強的風熱症,伴隨症狀多是身體發熱、頭痛、口渴、咳嗽痰黃、喉嚨痛、流黃稠鼻涕等; 推薦針對風熱感冒初起症狀的簡易茶療── 桑菊茅根茶,能幫助舒緩身體熱、口渴、喉嚨痛等。

桑菊茅根茶(一人分量)

● 材料:菊花6克、桑葉6克、淡竹葉3克、白茅根3克、薄荷葉3克

● 做法:將材料洗淨,用500毫升水,武火煮滾後轉文火多煮5分鐘即可。此茶料可以放回保溫瓶反覆沖泡飲用,連續喝兩天。

● 功效:疏散風熱、清熱解毒、清肺潤燥。

感冒還有哪些類型?該怎麼喝茶改善?下一頁中醫師推薦給您

三、風濕感冒

夏秋之季,悶熱且濕氣重,容易引發濕邪引起的風濕感冒,伴隨症狀是頭重、全身困重無力、關節痠軟、脾及腸胃功能受影響而引起上吐下瀉等問題。

這裡推薦針對暑濕感冒初起的簡易茶療──香薷金銀扁豆花茶,能疏散風熱化濕,舒緩頭昏腦脹、肢體困重等症狀。

香薷金銀扁豆花茶(一人分量)

● 材料:香薷5克、金銀花10克、扁豆花10克、蘆根12克、甘草6克

● 做法:將材料洗淨,用500毫升水,武火煮滾後轉文火煮15分鐘即可。此茶料可以放回保溫瓶反覆沖泡飲用,連續喝兩天。

● 功效:發汗解表、化濕利水、清熱解毒、疏散風熱。

四、體虛感冒

氣虛的人因為本身體質比較虛弱,正氣不足,抵抗外邪能力低,特別於天氣變化或換季時容易患病,反覆感冒。

常見症狀是明顯怕冷、鼻塞流涕、頭痛、身體困倦、咳嗽無力。這裡推薦針對體虛氣虛的人,標本兼顧的簡易茶療── 參蘇茶,具補充肺氣同時發汗解表的功效。

本文摘自《喝對湯,養出好體質》/梁尹倩(中醫師 )/平安文化
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