冬天來杯熱呼呼的飲料，再幸福也不過了，而有些飲料不只好喝，還很養生！施丞修中醫診所院長施丞修推薦 3 種冬天暖胃、安神的熱飲，大家可以喝喝看。
暖胃的黑糖薑茶
黑糖薑茶有暖胃的功效，推薦胃比較寒、容易拉肚子或是消化不良的人喝。薑茶有顧胃的功效，走的是腸胃系統，施丞修建議，加黑糖的薑茶會比較好，不要用紅糖或是白糖，因為黑糖是最原始的糖，是由蔗糖去熬製而成，較為健康，而白糖則過於精緻，對身體反倒不好。
另外，對女性來說，黑糖薑茶也是個很好的暖宮飲品，在月經來前一週左右喝黑糖薑茶，可以讓經血通暢，改善經痛的狀況，黑糖也可以間接提升造血的功能，經期期間若體虛失血過多而導致抽筋，黑糖也有改善抽筋的功效。
安神的桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶則是有安神的作用，怕冷或是睡不著的就可以喝桂圓紅棗茶。若是去手搖飲店購買，可以多留意其是否為糖漿製成，施丞修建議盡量是喝添加黑糖的茶。
桂圓有補氣的功能，可改善因心脾虛弱引起的失眠、健忘等症狀，也能補血。而紅棗入脾經，也具有補血功能，還能養安神、緩和藥性。因此兩者加在一起煮，就成了冬天暖身必備的桂圓紅棗茶。
另外，黑糖薑茶和桂圓紅棗茶可以分開喝，也可以混在一起喝，喝起來的口感會不太一樣，施丞修說，混在一起的口感會不同，但都很好喝，且兩種茶的效果都會得到。
味道甜、淡的台灣土肉桂茶
身體比較怕冷的人可以選擇台灣肉桂茶，肉桂偏向顧表熱，走表面路線。台灣土肉桂為台灣原生種，其葉子的味道和肉桂一樣，台灣很多地方都有種，也可以去中藥房買。施丞修說，將台灣土肉桂的葉子搓一搓，把葉子弄得碎裂，再拿去煮茶，喝起來甜甜、香香的，很好喝也很溫暖，且中藥味比較不會那麼濃。
施丞修提醒，天冷喝熱飲暖身時，建議一天喝 300 到 700 c.c.就足夠，喝太多很難說會有其他病症跑出來，就像喝咖啡一樣，不要攝取過量比較安全。
文/莊筱彤 圖/蘇鈺婷
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留言 1
曾小斌
冷死爛粉
2021年01月11日14:06
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