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健康

1顆等於1碗飯!車輪餅「10種口味熱量」揭曉 營養師最推這3款淺嚐

常春月刊

更新於 2023年07月11日01:45 • 發布於 2023年07月11日01:45

下午茶來一顆紅豆餅,是許多喜歡的點心,而有些人也會稱它為車輪餅,你都怎麼叫?其口味眾多,除了常見的紅豆、奶油等甜內餡外,有些還會包入菜脯、鮪魚等鹹口味,你最愛哪一種?

車輪餅甜鹹口味 熱量比一比

很多人會一次買好幾個來吃,但營養師高敏敏提醒,真的要特別注意,一顆不僅逼近一碗飯熱量,還有好多精緻糖跟鈉。

▲甜味

.珍珠卡士達 320kcal

.奶油 265kcal

.地瓜 255kcal

.巧克力 250kcal

.紅豆 240kcal

.芋頭 230kcal

▲鹹味

.韓式泡菜 310kcal

.肉鬆 255kcal

.鮪魚玉米 240kcal

.玉米起司 238kcal

.菜脯 185kcal

高敏敏補充,別看車輪餅小小一顆,但3個珍珠卡士達就要將近千大卡,大家在購買的時候還是要多注意!也曾建議一次吃1個車輪餅解解饞就好,口味可以選較單純的口味,向是紅豆、奶油、菜圃等。

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