咬冰塊很療癒？竟害牙裂！醫揭傷牙壞習慣：氣泡飲、酒精也上榜
實習編輯藍子瑄／台北報導
▲除了咬冰塊之外，夏季還有兩大「牙齒殺手」──含糖氣泡飲料與冰鎮酒精，也是造成牙裂與蛀牙的元凶。（示意圖／pexels）
夏天一到，不少人愛喝冰飲、咬冰塊消暑，不過要小心「牙裂」上身！一名在竹科工作的工程師，熬夜改程式時邊咬冰塊邊解壓，深夜竟聽見「啪」一聲，牙痛難耐，檢查後才發現牙齒裂了，差點傷到牙根。
顯微根管治療醫師、台大醫院口腔醫學部兼任主治醫師張添皓指出，這名個案因咀嚼冰塊導致牙齒出現裂痕，且裂縫擴大到牙髓神經，情況相當嚴重。他也提醒，除了咬冰塊之外，夏季還有兩大「牙齒殺手」：含糖氣泡飲料與冰鎮酒精，也是造成牙裂與蛀牙的元凶。
張添皓說，氣泡飲料的酸性若添加檸檬酸、果汁與糖分，pH值可能低於4，長期飲用或含在嘴裡，會腐蝕琺瑯質、讓牙齒變敏感；手搖飲又含高糖，蛀牙風險翻倍。而冰啤酒或調酒不只溫度低會刺激牙神經，酒精還會抑制唾液分泌，降低口腔自潔能力，若加上醉後忘了刷牙、亂咬冰塊，更是讓牙齒雪上加霜。
醫師建議，消暑最好喝常溫飲品，氣泡飲可選無糖款，含糖飲料盡量在10至20分鐘內喝完，喝後以開水漱口並刷牙。此外，「不咬冰塊、不含飲料、不久喝」也應成為日常習慣。一旦牙齒出現敏感、裂縫或疼痛，很可能已經是牙髓出問題，應儘快就醫檢查。
張添皓強調，夏天看似無害的小動作，可能讓牙齒受大傷，正確刷牙、使用牙線與定期檢查才是牙齒健康的不二法門。
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