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泡泡尿腎壞了?頻尿、夜尿是初期症狀!刮痧排毒「沒痧」氣血虧損啦

健康2.0

更新於 10月31日16:00 • 發布於 10月31日16:00

泡泡尿是腎功能受損徵兆?腎臟科名醫江守山說;夜尿頻尿才是!有一男性夜尿症15年,半年前才發現腎功能衰退,已第4期。他說,很多人都誤以為「排尿量多」代表是腎功能正常,其實頻尿、夜尿是腎功能受損的早期徵兆之一,若未及早找出原因並治療,恐加劇腎功能惡化。

排尿量多腎臟好?頻尿、夜尿是腎損早期症狀

江守山表示,很多人都誤以為「「排尿量多」代表是腎功能很好、很正常,其實頻尿、夜尿才是腎功能受損的早期徵兆之一。

看更多:血尿恐是泌尿道癌!4大危險因子曝光 尿量減少也可能是罹癌徵兆

江守山解釋,所謂的「頻尿」,是指自己解尿的次數比平常的次數多,這樣就算頻尿。一般來說,成人每天排尿的次數約在6至8次之間,如果在沒有大量喝水或其他因素影響下,一天的排尿次數明顯增多,就可以稱為頻尿,常尿急、頻尿,常會干擾到日常生活的品質。

夜間解尿超過兩次即是夜尿 恐是疾病徵兆

夜尿則是指在夜間需要起床排尿2次甚至更多次,影響到睡眠的質量和狀態。當有慢性腎臟疾病時,容易導致頻尿、夜尿的發生,其機制主要有以下幾個原因:尿液濃縮的能力不足、鈉排量增加、心臟和腎臟間的關聯性,以及滲透性利尿等。

腎功能受損還有這些症狀

除了頻尿、夜尿外,江守山提醒,腎功能受損還可能出現以下症狀:

1.高血壓

腎臟需要處理大量的血流,所以當血壓升高時,灌流到腎臟的血流壓力也會增加。約有3%的高血壓是腎臟性問題引起。

2.貧血

腎臟負責製造9成的紅血球生成素,當腎功能受損,就會產生貧血。尿毒素縮短了紅血球的生存時間。貧血時會有倦怠感、運動時呼吸困難、大熱天還怕冷、食欲下降與經期混亂等現象。

3.泡泡尿

上完廁所先別急著走,若尿液有泡泡且混濁,有可能是蛋白尿,代表腎臟出問題。

4.水腫

簡易測試法是在小腿脛骨旁皮膚按壓3秒後放開,若凹陷0.2公分且超過10秒以上才回復,可能是水腫。

5.疲倦

如果常常沒做什麼工作,也沒有運動但卻覺得很累,這也是腎功能不佳的警訊。

水腫測試

水腫也可能暗示腎功能出問題。一個簡易的測試方法是在小腿脛骨旁的皮膚按壓3秒後放開,若凹陷0.2公分且凹痕超過10秒以上才回復,就可能是水腫的表現。

看更多:腎臟好不好看3個地方就知道!夜尿超過這次數 當心是腎臟受傷了

鄭秀文愛刮痧消除疲勞,背部滿布紅痕也不怕

51歲的香港天后鄭秀文多年來都受到濕疹的困擾,自稱是濕疹常客,曾經癢到坐立不安,甚至無法正常入睡。日前她上傳了一張刮痧後的背部全裸照片,只見背上滿布紅色的刮痕,看起來就像被毒打過一般,整個背部都是暗紫紅色的刮痕,連手臂上也沒能倖免。雖然刮痧後看起來很慘,但是刮痧是她消除疲勞的首選方式,還說「刮完痧後的5到7天內,全身的疲勞和刮痕就會消失無蹤」。

刮痧出痧愈深效果愈好?沒出痧表示健康嗎?氣血虧虛

對此,中醫師余雅雯指出,很多人都像鄭秀文刮痧後背部血紅的程度確實驚人,但刮痧的顏色愈深,效果就一定愈好嗎?余雅雯解釋,中醫認為造成人體毒素累積的病邪有風、寒、暑、濕、燥、火6種。當人體一旦出痧,就能讓邪氣排出體外,以改善氣血的平衡。

刮痧對感冒、中暑、肌肉痠痛等問題特別有效。這種類型的刮痧,就建議要刮出痧來,如果無法刮出痧點,則可能代表疾病是由其它原因造成的。刮痧的部位以出痧為原則即可,並非色澤愈深效果就愈強。

余雅雯補充,一個人會不會出痧,其實與個人體質也有密切關係。從刮痧後皮膚的顏色和型態,可以看出身體的狀況:

1. 鮮紅點狀:表證、病程短。

2. 暗紅淤塊:裡證、病程長。

3. 痧象明顯:熱證。

4. 痧色紫黑:寒證。

5. 出痧多:實熱、血瘀、痰濕。

6. 出痧少:虛證、氣血虧虛。

▲刮痧顏色不同可能代表不同病症。(圖/余雅雯中醫師提供)
▲刮痧顏色不同可能代表不同病症。(圖/余雅雯中醫師提供)

腎水不足、腎精虧虛 按摩內踝穴位有助保護腎臟

余雅雯指出,當腎水不足、腎精虧虛時,容易受到內外邪氣侵擾,導致健康出問題。常見的症狀包括皮膚暗沉、骨頭鬆軟、頭髮容易變白、掉髮、失去光澤,以及容易便祕等。

余雅雯建議,可以按摩位於內踝關節和跟腱之間凹陷處的太谿穴,以及腳底板人字狀紋路的交叉點的湧泉穴。如果無法記住穴位,只要按摩內踝部位就好,因為這個部位是中醫認為的「腎經」所在,經常按壓有助於保護腎臟。

看更多:泡泡尿是腎臟病?哪些疾病會蛋白尿?7招保腎方法學起來

◎ 諮詢專家/江守山醫師.余雅雯中醫師

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