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本集重點:
一、現代人的睡眠困擾,壓力爆棚難以入睡
二、健康問題困擾入眠,疾病和藥物的雙重影響
三、長期睡眠不足,肥胖悄悄找上門
四、迷思一:睡覺打呼很大聲,代表睡得很熟、秒睡是好事?
五、睡眠呼吸中止症好難受,不動手術也能改善嗎?
六、迷思二:睡覺怕黑要開燈,睡覺要開燈才睡得安穩?
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留言 9
Ariel Lin
影片並沒有說明到躺床秒睡的部分,與標題不符!
05月22日00:59
Yvonne
為什麼我一直瘦..
05月20日02:44
朱炎銘
我有多年睡眠障礙,吃安眠藥也沒有,現在乾脆睡不著就聽音樂,或安靜地躺著,就算睡不著,心情是平靜的。
05月20日03:05
看關鍵時刻會睡著,睡到一半又被劉寶傑吵醒
05月20日03:09
Jackey
睡眠呼吸終止症如果不去看醫生,任其自然,就會「遠離世間」了千萬別不在意!
05月20日05:12
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