「經前症候群」讓肚子痛、失眠、焦慮一次上門！醫師1招破解～那個來不再怕！

郭依瑄

超過一半女性在月經來潮前都會出現經前症候群，包含失眠、肚子痛、疲勞、便秘等症狀，可透過中醫針灸舒緩，有效減輕不適！

曾小姐因工作常需要輪班，且日常作息混亂，常在生理期前頭痛，就算服用止痛藥也不能安穩入睡，最近更因為工作壓力大出現情緒問題，「經前症候群」已嚴重影響她的生活與工作效率，讓她苦不堪言。

臺北市立聯合醫院中醫科黃奕碩表示，經前症候群是女性最常見的困擾，約有50%的發生率，不僅影響生理，嚴重還可能影響到心理層面，不可輕忽。

生理層面：腹痛、腹脹、乳房脹痛、便秘、疲勞

心理層面：易怒、焦慮、睡眠障礙、健忘、注意力無法集中

週期：症狀通常在月經前7-10天出現，在月經來後的4天內消失

目前尚未找出造成「經前症候群」的原因，一般認為與黃體素、雌激素等賀爾蒙、腦中神經傳導物質的異常有關，在治療上以緩解症狀為主。

黃奕碩醫師表示，中醫理論認為經前症候群主要與「肝」的功能失調有關，治療以「疏肝解鬱」為主。而針灸具調節氣血平衡與平衡陰陽之作用，療效快速、方便且副作用少。

若將針灸應用在「經前症候群」，可在太衝、合谷、血海、三陰交、足三里等穴位下針，不論是生理期不適時立刻針灸，或是在排卵期後增加針灸次數，皆能有效減輕不適。

黃奕碩醫師表示，除了針灸治療，平時也能用中藥調理身體，或維持規律生活作息、養成運動習慣、生理期不吃生冷食物來避免「經前症候群」的發生。

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