編按：我們從不吝投入時間啟發技術或能力，卻好像從來沒有想過應該為了自己人生的伴侶好好學習，認真的了解對方。想要與對方建立一段美好的關係、延長感情的有效期限，一點一滴的努力不可或缺，而這些努力，其實不是什麼了不起的東西—光是懂得善用「我愛你」「對不起」「謝謝」這三句話，都不知道能預防多少段關係的不幸。
那是個前往訴訟途中得用雨刷刷去落雨的日子。假如一個人洗不掉的創傷也能像這樣俐落地刷去，該有多好呢？就在我沉浸於各式各樣的思緒，收音機忽然傳來耳熟的音樂。我在哪裡聽過這首音樂呢？啊，對了！是我與丈夫戀愛百日的那天，他播給我聽的音樂。
「今天要見的那對夫妻，想必也曾經擁有過這種珍貴的回憶吧⋯⋯」
自言自語在不經意間脫口而出。我的委託人在經歷戀愛長跑後結婚，一直以來都過著比任何人都幸福的生活，但她卻在懷孕後感覺到丈夫的態度出現明顯的轉變，所以決定離婚。
為什麼愛情總會隨著時間流逝變質？
愛情究竟為什麼總會隨著時間流逝變質呢？為什麼怨恨會占據原本充滿愛的空間呢？曾經那個連最私密的話題都可以毫不猶豫分享、在絕望時能夠不假思索依賴的那個人，到底去了哪裡？
在聽過許多人的故事後，似乎只要兩人所處的情況改變，就會出現「愛情變質」的感覺。兩個人向來沒有什麼爭吵，一路和平戀愛到走入婚姻，卻在婚後面對「第一個節日應該先前往哪一方父母家」時，才第一次大吵大鬧，這樣的故事實在太常見了。一直維持相敬如賓關係的夫妻，卻隨著丈夫退休後相處的時間變長，導致口角不斷，最後選擇銀髮離婚的情況也不在少數。
吵架時一心想著「對方變了」，離別自然很快就會找上門
何止是夫妻？相親相愛的兄弟在各組家庭後，為了誰要照顧臥病的父母，使得關係急速惡化；關係親近的朋友也會因為其中一方找到好工作，而另一方卻面臨就業失敗的問題，從此漸行漸遠。
曾經刻骨銘心的愛，也會隨著情況的不同，一次又一次地變成了厭惡、埋怨、倦怠。
❝是啊，我們都該記住這件事：改變的不是「人」，而是「情況」。❞
只要每次面臨非吵架不可的局面，一心想著「對方變了」，離別自然很快就會找上門。無論身處於任何關係之中，新的情況只會持續發生。舉例來說，婚後的懷孕、生產、兩家間的關係協調、經濟困難、子女教育、事業失敗等，皆是可預見的難題。
我曾經聽過「一萬小時定律」：必須付出一萬小時的訓練，才能在自己投身的領域成為專家。假設一天訓練三小時的話，大概需要十年左右才能達成一萬小時。
投資一萬小時去好好認識一個人，才能鞏固彼此間的關係
我個人相當堅信這個定律，並且認為它尤其適用於「關係」，意即必須投資一萬小時去好好認識一個人，才能鞏固彼此間的關係。再加上，如果這個對象是得從「沒有任何血緣關係的陌生人」變成「共度一生的伴侶」，更是不必再多解釋了。
既然如此，我們需要在一萬小時內付出什麼努力？第一步，認真了解對方。
我們從不吝投入時間啟發技術或能力，卻好像從來沒有想過應該為了自己人生的伴侶好好學習。如果想要與對方建立一段美好的關係，需要了解其性格、與自己合適和衝突的點、吵架方式、面對壓力的反應、療癒傷痛的方法、喜好、興趣等多得難以數計的面向。
儘管如此，我們對於「學習了解一個人」始終存在某種微妙的抗拒感。難道是因為我們始終相信，從命中註定的相遇到互許終生的關係，才是所謂的真愛嗎？只是，愈是持續這樣的關係，愈需要付出驚人的學費。
讀懂他人的情緒，並且以美妙的語言滿足對方的期待，在某種程度上是與生俱來的能力，加上一些後天的學習。擅長這件事的人，通常也會大受歡迎。然而，就算不是這種人，也不能因此斷定就是比較不好、或是不懂得體貼他人的人。因為他們不是沒有心，很多時候只是體貼的方式不同，所以才沒能準確傳達自己的心意。
創傷亦是如此。我敢保證，世上沒有人不曾有過創傷，只是展現創傷的方式各有不同罷了。有些人受傷後，會直接藉由身體呈現，甚至連正常生活都難以維持；有些人則是採取防禦姿態處理自己的創傷，為了不破壞日常，反而加倍積極埋首於某件事。坦露創傷的時機也不盡相同。有些人會在訴訟初期的一、兩個月吃不下、睡不著，然後慢慢恢復，直到訴訟結束後才呈現開朗、健康的康復狀態；有些人則是一直像在談論他人的故事般平靜淡然，等到訴訟一結束便立刻開始酗酒，持續摧毀自己好幾年。
體貼的方式、受傷的地方、展現創傷的型態、治癒的方法與速度，通通因人而異。因此，我們才需要學習如何了解一個人。
想延長感情的有效期限，一點一滴的努力不可或缺
為了延長感情的有效期限，一點一滴的努力不可或缺。
「談戀愛時，三天兩頭就能聽到『我愛你』，但自從結了婚，就再也沒聽過這句話了。」「我一直為了家人想做的、想要的，咬牙苦撐著。早就想離開的公司，到現在也都沒有辭職。他們就這樣拿著我賺來的錢吃好穿好，卻連一件衣服也沒買過給我，連一句『謝謝』也沒對我說過。」
說過這種話的人，真的太多了。
一旦停止了一點一滴的努力，感情很容易就會因為各種情況，變質成埋怨與厭惡。當下或許只會傷心難過，但這樣的情緒累積久了，只要一個爆發點，便會瞬間化作重創關係的致命傷。
一點一滴的努力，其實不是什麼了不起的東西。光是懂得善用「我愛你」「對不起」「謝謝」這三句話，都不知道能預防多少段人際關係的不幸。
想和另一半擁有美好關係？７招延長感情有效期限
雖說要為了對方、為了愛而學習，但或許有些人根本不知道該從哪裡開始、該怎麼做才對。在此，向這樣的人建議以下幾種方法：
●持續與對方製造不同於日常的環境
●共同參與藝文活動並分享鑑賞感想
●做一做性向測驗並分享結果
●試著開啟對話，直至對方百分百接受自己難過的情緒
●表達自己的不足之處，以及對方在自己心中的存在意義
●拋開自己的體貼方式，試著使用對方需要的體貼方式
●當意見出現衝突，嘗試一起了解彼此間存在的差異，而不是一味說服對方
如果能夠實踐上述的努力達到一萬小時以上的話，自然就會從某個瞬間學會，如何從容地向對方表達自己的情緒。當然了，儘管如此努力，也不能百分百保證關係一定不會結束。
只是，對於全力以赴的人而言，就算關係終結了，內心也能自然產生坦然接受離別的力量。唯有擁有這股力量，才能在離別後好好理解與鼓勵自己，而不是將自己塑造成責備、愧疚的箭靶。
（延伸閱讀：科學證實的完美愛情！成功婚姻的5個幸福祕密）
（本文作者為崔唯娜，原文節錄自《從兩個人到一個人：只因想和美好的人一直走下去》／大田出版）
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