【早安健康／蔡經謙報導】27歲知名演員鄭靚歆（Jin）自《我愛黑澀會》出道，後來出演《酷蓋爸爸》、《女力報到》等戲劇，並在《全明星運動會》表現亮眼，獲得2座MVP及最佳鏡頭獎，為觀眾所熟知。日前她於社群自曝，自己因TikTok（抖音）影片的動作導致「尾椎裂開」，治療時一度痛到痙攣，令粉絲心疼不已。經紀人說，鄭靚歆恢復期大概需為時一年，這1-2個月都無法運動了。
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「我以為自己要死掉了」鄭靚歆說，她不僅疼痛難捱，連下床都要花上10分鐘，不僅步步難行、坐著、躺著更痛不欲生，經就醫照X光片後，才發現尾椎已經裂開，該部位還發炎腫脹。
由於害怕打針，鄭靚歆一開始選擇高能量雷射治療，但治療時疼痛難耐，「不到五分鐘，身體突然全身麻掉、頭腦極度暈眩、想吐、心跳加速、筋攣，最後一刻我跟治療師說我覺得我不行了…最後直接軟倒在地上」，醫師指出，她是疼痛指數超過身體所能負荷導致。
回神後，鄭靚歆顧不得害怕，立刻請醫師幫她施打止痛消炎針，表示「不管再怎麼怕針，都沒有這些可怕」，之後因疼痛哭了超過20分鐘。
鄭靚歆表示現階段要讓尾椎自行癒合，需休養一陣子、不能運動。鄭靚歆經紀人受媒體訪問則指出，原來是有朋友在她不知情的狀況下，突然從背後用TikTok 影片動作「One Arm Lift」，透過單手從胯下將她抱起。當下，鄭靚歆就覺得尾椎劇痛，且當天就無法正常走路，不料隔日就醫才知道傷勢竟如此嚴重。
臺安醫院骨科醫師林佑璉受媒體訪問表示，該動作可能會造成尾椎壓力過大、周邊肌腱發炎，一不小心甚至可能造成尾椎錯位。慶幸的是，一般來說，尾椎裂開不需手術，由於尾椎功能性不強，只需控制疼痛、靜待癒合即可。
尾椎受傷會癱瘓嗎？4常見受傷原因要小心，推拿按摩恐造成二次傷害
尾椎一般認為由動物尾巴退化而成，位於脊椎最末端。臺大醫院復健科教授王亭貴與仁愛醫院曾歸納尾椎受傷的常見原因：
- 跌倒：是尾椎受傷最常見原因，包括跌坐、下樓梯滑倒、坐下時椅子滑走等，造成尾落地碰撞所致，避免跌倒是最重要的預防手段。
- 騎車：騎單車、機車時，若在路面不平的路上反覆上下彈跳，反覆碰撞尾椎所致。
- 車禍：外傷撞擊。
- 生產：生產時因尾椎受到擠壓所致。
雖然尾椎受傷可能非常疼痛，不過長庚醫院骨部脊椎科主治醫師游家偉曾受媒體訪問說明，尾椎不負責支撐人體，也無法轉動，更沒有重要的脊髓神經通過，因此它對人體的影響很有限。仁愛醫院也指出，即便尾椎骨折，也不會有下半身癱瘓、大小便失禁等後遺症。
儘管如此，由於尾椎到腳跟只靠一條韌帶帶動，只要其中一個位置受傷，仍可能連帶引起腳跟痛、小腿腫脹等症狀，不能輕忽尾椎傷勢。
此外，針對部分民眾會透過按摩紓緩尾椎疼痛，仁愛醫院衛教資料指出，急性期由於受傷組織會局部血腫，此時千萬不可推拿，以免造成出血、腫脹、第二傷害，建議先冰敷，盡速就醫查看是否骨折較妥。
尾椎骨折要開刀嗎？如何治療？多久會好？修復期5件事避免疼痛
綜合仁愛醫院與游家偉醫師的資料，尾椎受傷以保守治療為主，可透過止痛劑、肌肉鬆弛劑、軟便劑等藥物減輕疼痛，並避免受傷部位受壓迫。即便骨折，醫師也多不建議開刀，會建議病患休息6～8周讓尾椎自行恢復，而骨折後到恢復約需耗時3個月。
在急性疼痛期除了吃藥外，也建議患者局部冰敷，或使用甜甜圈、救生圈形狀坐墊減少尾椎壓力。衛福部南投醫院骨科主治醫師李承翰與王亭貴教授建議，在急性期後的慢性疼痛，可透過以下方式減輕：
- 熱敷
- 泡熱水澡
- 注意坐姿（微微向前傾、側著一邊坐）
- 避免久坐
- 少進行劇烈運動
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