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總睡不好?專家曝臥室5條件可改善

NOWnews 今日新聞 更新於 10月17日02:54 • 發布於 10月16日10:01 • 編輯中心/綜合報導
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▲現代人常常面臨睡不好情況,讓白天精神不濟、工作效率不佳,這現象其實能從臥室的擺設來改善。(示意圖/取自pixabay)

現代人常常面臨睡不好情況,讓白天精神不濟、工作效率不佳,惡性循環之下更讓工作壓力變大。對此,就有專家分享,能先從臥室內的「5條件」下手改善,讓良好的睡眠品質回來,同時讓「好運也連帶著來到」。

日前運勢命理網站《生肖運勢天天看》就提到,多數人生活起居的臥室中,有幾種格局的細節需要特別注意:

一、空間太大

人一旦在太大的臥室中休息睡覺,不僅會沒有安全感,睡眠不踏實,而且太大的臥室會吸走人氣,導致人體能量消耗多,體質變差,做事情都無精打采。另外,太小的臥室也不行,會讓人在裡面感到煩躁。因此,臥室的大小最好與居住的人數成比例,最大也不能超過客廳的面積。

二、光線失調

臥室在白天最好有太陽照射,光線明亮,晚上拉上窗簾,燈光柔和溫暖,這樣才能讓居住者免於被外界的光線乾擾,能夠很好的入睡,也不太容易生病。

但如果臥室光線太強烈,不但人難以入睡,即使睡著後也會被刺眼的燈光照醒。另外,如果臥室一直處於燈光陰暗的狀態下,人也會有失眠的現象,對健康也十分不利。

三、密不通風

當臥室沒有窗戶,就會形成密不透風的格局,不僅影響空氣品質,長期下去會讓人產生昏沉、疲倦卻又不容易熟睡的狀態;密不通風的格局,也會導致污濁之氣無法流出,家人的運勢逐漸走下坡,霉運頻頻,意外災禍不斷。因此,臥室內應該有窗戶,才能讓空氣流通,有利於居住者的身心健康。

▲臥室最好設有窗戶、保持通風,讓空氣流通,有利於居住者的身心健康。(圖/翻攝Pexels)

四、天花板過高

躺在床上,如果發現天花板過高,會讓人產生不安全感,睡眠品質也會受到影響。另外,天花板高將難以聚氣,會讓臥室內的財氣全都流走,家人財運變差,難以賺錢、存錢。而且這樣的空間容易冬天冷夏天熱,對人體的舒適度也非常不利。

▲臥室最好避免擺放太多雜物、骨董及玩偶,否則不僅看著雜亂,影響心情,讓睡眠品質變差。(圖/翻攝Pexels)

五、擺設不當

人在睡覺時,身旁不能有太多物品干擾,所以臥室應該盡量簡潔,否則不僅看著雜亂,影響心情,還會讓睡眠品質變差。如果擺放太多電器,容易干擾睡眠,也會導致臥室氣場紊亂,不利家人的運勢發展。另外,魚缸也不建議擺放在臥室,會加重臥室的濕氣,使人睡眠無法安穩,易招惹爛桃花。此外,一些字畫、古董、玩偶都盡量少在臥室擺放。(編輯:潘毅)

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