接近年末旅遊旺季，「出遊該帶什麼？」也成為熱門話題，有些人認為像毛巾或拖鞋，飯店都會提供，能少帶一樣是一樣，不過有些物品共用還是可能增加感染陰蝨、香港腳、菜花等疾病風險，本文整理出旅遊最好能自己準備的4樣小物，出門在外玩得更安心。
旅遊必備物品1. 毛巾
飯店一般都會提供毛巾給房客使用，但皮膚科醫師趙昭明提醒，如果毛巾沒有充分清潔，又剛好在1～2小時內接觸到前一個人留下分泌物產生的病毒，就可能感染菜花等病毒疣；泌尿科醫師顧芳瑜也舉例，曾有一位患者去東南亞出差，使用飯店的毛巾後竟然感染陰蝨，不知自己感染寄生蟲，回家之後又傳染給老婆，導致兩人奇癢難耐。
建議外出旅遊時最好還是要自備個人毛巾和衛生用品，特別是要接觸到私密處的，更不能馬虎，如果要帶回家中，清洗毛巾時也最好消毒過，更衛生安全。
旅遊必備物品2. 拖鞋
旅遊的其中一項重點就是享受飯店的設施了，特別是游泳池、三溫暖或健身房最受歡迎，然而這些地點也符合潮濕、悶熱的條件，因此非常適合黴菌滋生，要是有罹患香港腳的人、或是感染病毒疣的患者赤腳進入這些公共場合，我們又光腳走過去，有可能神不知鬼不覺感染到香港腳或病毒疣等疾病。
對此，皮膚科醫師趙昭明提醒，建議攜帶一雙個人的室內拖鞋，一有需要就穿上，而不是使用飯店提供的一次性紙拖鞋，才能防範交叉感染，離開泳池、三溫暖、健身房等公共場合時，也要記得用肥皂、沐浴乳等清潔用品洗淨身體並擦乾，避免暴露在大量病毒下而感染。
旅遊必備物品3. 不織布網帽
出外旅遊時為求方便，難免有租車或使用共享機車的需求，不過租車附的安全帽通常都是共用、使用許久，沾染不少汗水、頭皮油脂等髒污，多久清潔一次也不清楚。因此網路上有不少人反應，戴完共用安全帽後容易滿頭異味、甚至有頭皮紅腫發癢的狀況。
當然，外出帶著自己的安全帽有點麻煩，這時候可以事先準備食品業和無塵室作業環境必需的「不織布網帽」！就能夠避免頭皮直接接觸到安全帽內層，降低因為租車出遊而感染皮膚疾病的風險。
旅遊必備物品4. 環保餐具
外出旅遊時小吃、美食當然是重點之一！不少店家會提供免洗筷使用，然而免洗筷為了防止變黃、變黑及發霉，通常會經過亞硫酸鹽處理，有殘留過量二氧化硫、影響健康的風險。
雖然現在有很多人已經習慣不用免洗餐具，但也難免擔心店家提供的不鏽鋼餐具是否清潔徹底，建議養成自備環保杯及環保餐具的習慣吧！既能減少使用一次性用品、減少旅遊時產生的垃圾，也不用擔心會把不乾淨的餐具往嘴裡送，提升衛生品質，玩得更安心盡興！
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