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人際

常個性衝動、缺乏同理心⋯你是「反社會型人格」嗎?快用1量表速測

優活健康網

發布於 2023年10月25日02:00 • Uho編輯部

「反社會人格」是一種人格障礙症,患者看起來通常與一般人無異,常見的特徵包括缺乏同理心、不負責任、不懂得自我反省等。韓國心理輔導專家鄭熙靜於《今天也因為難相處的人而心累》一書中,解析10種人格障礙,提供不同情境、狀況的應對方法。以下為原書摘文:

反社會型人格障礙評估

若年齡超過18歲,且在下列項目中符合3個以上,就很可能是患有反社會型人格障礙。

  • 不遵守法律明定的社會規範,持續做出會被逮捕的行為。
  • 為了自身的利益或快樂,不惜反覆說謊、詐欺或使用假名。
  • 無視自己或他人的安全,做出魯莽的行為。
  • 經常表現出爭執、暴力等攻擊傾向。
  • 行事衝動,無法事先訂立計畫,或是即使訂立了計畫也難以照著執行。
  • 無法持續從事某項職業,或是按時履行金錢方面的義務,總是表現出不負責任的態度。
  • 對他人造成傷害(創傷、虐待、竊盜等)卻無動於衷,也不懂得自我反省。

延伸閱讀:
戀人常常忽冷忽熱?專家教你「4招」調教「迴避型人格」變超主動

如果身邊有反社會型人格障礙者

  • 依循法規處理,切勿刺激對方:反社會型人格障礙者比一般人更加衝動,自尊感低且具有暴力傾向。此外,他們為了復仇會不顧自身安危,甚至有可能嚴重傷害他人。因此,即使他的行為激起了你的敵對之心,也不要貿然地去刺激或挑釁對方,因為很可能會落入危險。面對反社會型人格障礙者時,應該盡力讓自己保持冷靜,若是對方做出違法行為,依循公司的規定申訴或走法律途徑才是明智之舉。
  • 找出事前預防的方法:如果一起工作的同事中有反社會型人格障礙者,應該盡可能不要分配講求道德感的業務給對方,或者執行時讓其他同事一起參與,以便能夠互相監督檢查。安排工作時盡量循序漸進,從管理小組經費、部門的文書用品等,到選定合作廠商、長期出差,然後再把管理工作現場的總職交給他。反社會型人格障礙者可能的違法行為不該是減免工作的藉口,由於遺傳和環境造成的影響,他們在性格上具有某些特質,除了事後的懲處之外,也要提前找出足以預防的方法。
  • 強調現實性的處罰:人的個性不容易改變,特別是面對缺乏同理心的反社會型人格障礙者,一般的建議和忠告對他們沒有太大的效果。不過,當認知到自身行為招來的痛苦大於利益時,就會讓他們產生改變。「如果你再不停止類似的行為,我也只能去和組長商量了」「年末考核的成績不會太好看」「你很難繼續待在我們這組」,或是「以後如果再犯的話,我就要上報給人事部了」,類似上述的警告,會對他們產生較為顯著的影響。
  • 能避則避:反社會型人格障礙者為了自身的利益與快樂,經常無視良心與道德,甚至總是做出違法行為,而且根據情況不同,還有可能讓你陷入高度的危險當中。因此,最好的應對方法就是盡量不要和反社會型人格障礙者往來,如果對方是你的朋友,建議現在馬上與對方斷絕聯繫。若是同組的前輩中有反社會型人格障礙者,那就盡可能申請調往其他部門;如果有困難的話,建議提前做好換工作的準備。在反社會型人格障礙者的身邊,不會有什麼好事發生。假如對方是你的家人,無論如何都一定要說服對方去醫院接受治療,透過諮商和藥物處方,可以有效調節衝動與暴力傾向。

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如果自己是反社會型人格障礙者

可以把自己的衝動性、攻擊性和較低的共感能力昇華,將之發揮在工作上, 像是飛行員刑警、外科醫師、建築工地職、職業軍人、賽車手、特技替身等職業,都能夠為你帶來滿足感。除了工作之外,還可以透過跳傘、攀岩、打獵、搏擊等興趣培養,以社會認可的形式給自己發洩情緒的機會,這些方法都會帶來幫助。

  • 提升自制力:衝動及帶有攻擊性的行為,就等同於將自己置身危險當中,因此懂得培養自制力比什麼都重要。首先,要了解自己在什麼樣的情況下會失去自我控制,是因為喝酒、聽到特定的言語、開車的時候,還是有人對你嘮叨時,必須仔細觀察自己的言行。接著,要具體規劃面臨該情境時,如何才能控制自己的行為,這可以成為緊要關頭時自我提醒的咒語。此外,盡可能避免會讓自己失控的狀況也是一種方法。
  • 接受專家的協助:同時接受專家的諮商與藥物治療,也有助於減緩症狀。處方藥物可有效抑制衝動性與暴力傾向,特別是伴隨有憂鬱症、焦慮症、成癮問題或自殘情形的話,使用藥物治療可以獲得很好的效果。

(本文摘自/今天也因為難相處的人而心累:職場霸凌、情感糾葛、親子問題⋯⋯認識10種人格障礙,成熟防衛&減輕人際壓力/大好書屋)

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留言 4

  • 陳毅
    這種人就是有魅力啊,酸酸地說~🥹
    2023年10月26日10:46
  • Judy
    現代人不是每個都這樣
    2023年10月26日03:19
  • lesane
    應該多創造一個詞 “橋社會人格” “橋”用類似台語 去 看待。
    2023年10月25日11:04
  • nn
    個性衝動叫反社會人格?!原來是這樣啊⋯⋯
    2023年10月25日16:36
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