這種「好人同事」其實更危險？一個特徵辨別隱性自戀人格

職場裡多少都會遇到自我膨脹的同事，對他們來說，完成自己的目標才是重點。為了避免成為他們利用、拖累甚至攻擊的對象，一定要學會如何自保，並找出有效的合作方式。

讀完這篇文章，你可以學到什麼？

• 自戀者不一定會外顯，但都一樣想尋求他人認同和讚賞。
• 要謹記自戀者對你的評價可能是攻擊，無法決定你實際的價值。
• 面對自戀型主管時，盡量以「對方會獲得哪些好處」來溝通。

自認為工作能力比別人好很多、極度需要他人讚賞，會為了得到想要的事物不擇手段，且很少對他人展現同理心……，你的工作中有遇過這種類型的同事嗎？

如果和對方共事的過程中，經常會有上述感受的話，那他高機率是一名「自戀者」，甚至患有「自戀型人格障礙 」（Narcissistic personality disorder，NPD）。這些自戀型人格的工作者，經常會成為他人的職場災難。面對這樣的人，你必須學會自保手法：如何正確與他們相處？

自我膨脹是最明顯的特徵，但「隱性自戀」更危險

首先要懂得辨別誰才是真正的自戀者。《Worklife》指出，過多的自我膨脹是明顯的跡象之一，他們通常認定自己擁有特別的權利，像是應該得到最好的待遇，這會使得自戀人格者侵犯他人、隱瞞資訊時，並不覺得有問題。他們也總是相信自己永遠是對的，很難聽取他人的回饋，甚至拒絕與「地位」低於自己的同事合作。

自戀者基本上不會意識到別人的需求或情感，即便團隊中有人受傷或心煩意亂時，也難以理解對方的感受。

另外，這類型的工作者其實不擅長處理批評與挫折，他們遇到類似狀況時會進入嚴重的「防禦狀態」，變得憤怒且攻擊性很強，把過錯都推到他人頭上。

特別的是，自戀型人格者不一定都會非常外顯，《BBC》點出還有一種隱蔽的自戀者，很難察覺，但對組織來說仍然有毒。

隱性自戀的出發點，同樣出於自我膨脹、想被認可，他們會使用更安靜且謙遜的方式獲得關注，表面相當友善、隨和，經常被歸類為好人同事。

然而，他們的惡意行為通常是走「被動性攻擊」，包含帶著反話的讚美、偽裝成幽默的侮辱或在背後講八卦，甚至是操控其他人形成對立關係，自己卻遊走於每個人之間。另外，他們也會刻意展現自己的善良，像是在大眾面前顯眼地送禮，確保重要人士都有親眼目睹。

如果想測試對方是否是隱性自戀者，《BBC》建議可觀察他們對於你發生好事時的反應，是誠心恭喜或虛情假意？若是後者，就相當可能屬於難以發現的自戀人格。

避免被自戀者牽著走：設定界線、留下記錄

了解自戀者的行為之後，在職場上當然是盡量繞過這些可能對你產生負面影響的人，但萬一你仍然得與他們合作，可以掌握幾個技巧，減少共事時的負擔和摩擦。

第一步是懂得設定心理界線。《Psycology Today》表示，自戀者說出口的話應視為他們個人的見解，他們所說的話常常是情緒化攻擊，作為滿足自我膨脹的手段，而且可能對每位團隊成員都是如此，而非針對你一個人。有了這樣的認知之後，才不容易放任對方予取予求，甚至是讓自戀者向你施展煤氣燈效應（Gaslighting）。

《Worklife》說明，面對自戀者需要有主見，適當的拒絕是可行的，並要懂得「回應」而非「反應」，也就是專注於事實或當下的任務，別淪為情緒的討論。

溝通過程中應盡量減少爭吵，畢竟他們會進入防禦模式，並不利於推進工作……

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