肺癌（Lung Cancer ）連續15年高居國人十大癌死因症之首，每年有近萬人死於肺癌。根據國健署最新2019年統計資料顯示，肺癌新發生人數約16,233人，相當於一天有近45人被宣告罹患肺癌。
台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師說，台灣肺癌發生人數20年來大幅躍升約3倍，且在十大癌症中有三高特性：「晚期發現比例最高」、「死亡率最高」以及「健保花費最高」，可說是來勢洶洶的新國病。
一分鐘檢測肺部功能
為響應8月1日的「世界肺癌日」，台灣癌症基金會發起「愛肺登階美拍」活動，利用1分鐘爬樓梯來自我檢測肺功能，邀請大家在社群平台上分享登階運動照，全民一起來愛肺。
「0-30階」：屬於「肺廢族」，如果1分鐘之內，你只能登階0-30階，就要好好檢視自己是否有喘、咳、痰等症狀，最好立即安排相關檢查。
「30-50階」：屬於「肺普族」，如果1分鐘之內，可以登階30-50階，那就代表你肺功能屬於正常狀況。但若有出現輕微的喘咳痰症狀，也需要多注意自己肺功能的狀況。
「50-80階以上」：屬於「肺強族」，如果1分鐘之內，可以登階50階以上，那就表示你的肺功能相當強壯，請繼續保持。
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預防肺癌5大招
台灣癌症基金會強調，預防勝於治療，建議民眾可在生活中落實「愛你不肺力」5招，一起守護肺部健康：
一、不吸菸&遠離二手菸
吸菸容易導致肺癌與其他癌症、心血管疾病。長期暴露在二手菸環境中，罹患肺癌風險比一般人高，遠離菸害是保障身體健康的首要步驟。
二、養成規律運動習慣
運動是最沒副作用的抗癌良藥，國衛院研究報告指出，每天15分鐘運動可有效降低罹患肺癌及其他癌症風險。
三、自主定期肺部有效篩檢
臨床數據顯示，低劑量電腦斷層掃描能有效減少20%肺癌死亡率。若能早期診斷與治療，五年存活率高達95%，建議長期暴露於高致癌環境或有家族史的人，應落實定期自主篩檢。
四、避免長期接觸職場環境污染
烹飪時應保持廚房通風，並使用抽油煙機。在空汙季節盡量避免外出並佩戴口罩，如長期暴露在特殊職場環境中，例如金屬及化學類工業、放射線、石綿、油漆業者及特殊建築石材接觸者，需特別注意自身肺部狀況，並定期健檢。
烹飪時應保持廚房通風，避免吸入過多油煙。
五、健康飲食指南
應遵循「少紅受、高纖、低脂、多蔬果」、「蔬果彩虹579」飲食原則。蔬果中的植物性化學成分具多重防癌抗癌效果，可抑制細胞從正常狀態轉變成癌細胞的能力。
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肺癌常見的5大迷思
關於肺癌，民眾常見有許多迷思。衛生福利部國民健康署在〈肺癌問題大哉問懶人包〉中一次解答：
問題一：吸菸人口逐年下降，但肺癌發生人數卻反而增加，所以吸菸和肺癌沒有關係？
答：錯誤。從吸菸到造成肺癌至少要20年以上，加上人口快速老化，肺癌人數跟著持續增加。吸菸率下降要20到30年後，肺癌發生率才下降。
問題二：女性肺癌病人絕大多數都是不吸菸的，所以不吸菸反而比較容易得到肺癌？
答：錯誤。其實以「吸菸」、「不吸菸」的2大族群來看，吸菸女性罹患肺癌的機會是大於不吸菸者。吸菸女性每1萬人約有14人得到肺癌，不吸菸女性每1萬人約4人得肺癌。
問題三：肺癌發生人數上升，誰是罪魁禍首？
答：罹患肺癌的原因有很多，菸害是最關鍵的原因，佔約70%，此外空汙佔15%，其他罹患肺癌的因素包括二手菸、職業暴露、肺癌家族史、炒菜油煙。
問題四：聽說低劑量電腦斷層掃描（LDCT）能找出早期肺癌，LDCT是什麼？
答：低劑量電腦斷層掃描（LDCT）是胸部電腦斷層檢查的一種，能偵測出更小的肺部細節，確實能揪出早期肺癌。
問題五、所有人都適合做低劑量電腦斷層掃描（LDCT）嗎？
答：不是所有人都適合。專家建議以下高危險群是LDCT適合的對象：
- 年齡介於50-80歲，一天一包菸持續30年以上，目前仍在抽菸或戒菸時間尚未超過15年的民眾
- 具有肺癌家族史的民眾
- 有肺病史、氡暴露及特定職業暴露的民眾
國民健康署提醒，民眾在做LDCT篩檢前，務必先了解篩檢利弊，並與醫師討論。
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參考資料：
衛生福利部國民健康署 - 肺癌問題大哉問（懶人包）
責任編輯：劉芮菁
核稿編輯：呂宇真
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