44歲執行長運動後驟逝！國健署：這時間急著運動太危險

【早安健康／余宗翰報導】國家痛失英才，知名資料科學及人工智慧頂尖專家陳昇瑋因為腦出血送醫不治，享年44歲。玉山金控今（13）日表示，公司的科技長陳昇瑋假日運動後，在回家途中發生腦出血，雖經緊急送醫搶救仍不幸辭世。

陳昇瑋是台灣大學電機工程學博士，是台灣頂尖的資料科學及人工智慧專家，曾擔任中央研究院資訊科學研究所研究員，並創立資料洞察實驗室，發表超過130篇學術論文，也曾擔任台灣資料科學協會理事長、科技生態發展公益基金會執行長等職務，對台灣科技界卓有貢獻。因為陳昇瑋擁有卓越的學術研究成果，以及豐富的產學合作經驗，曾榮獲「李國鼎青年研究獎」、「傑出人才基金會年輕學者創新獎」等眾多獎項。

陳昇瑋更為人津津樂道的是他樂於培育英才。在中央研究院的支持下，陳昇瑋在2018年成立「台灣人工智慧學校」並擔任執行長，至今已培育6000多位優秀AI人才，提升台灣整體競爭力。台灣人工智慧學校在臉書上寫文悼念：「感謝昇瑋執行長帶領本校，從無到有開創台灣人工智慧推廣與產業AI化的新頁，讓我們看到了學者貢獻社會的無私付出，他充滿熱情、實踐理想的典範會永遠在我們心中。」

運動可預防中風，但過於激烈可能誘發腦出血

陳昇瑋發生腦出血的時機點在運動之後，雖然目前無法確定腦出血（出血性腦中風）情形是否為運動引發，但值得注意的，激烈的運動確實是引發中風（包含出血性與阻塞性腦中風）的誘因之一。

根據奇美醫院衛教資訊，所謂腦中風，是因為突發性的腦內出血或缺血，導致腦中局部受到壓迫、或血液循環不良，導致腦部組織受傷，引發思考能力或身體功能暫時或永久失去功能。腦中風分為兩種：

• 出血性中風：因腦血管破裂，產生血塊壓迫腦細胞及影響供血
• 阻塞性中風：因腦血管阻塞而導致腦細胞缺血。

學界已證實運動能有效降低中風死亡率，《英國運動醫學雜誌》曾發表一份研究，透過分析了英國英格蘭、蘇格蘭地區共80,306名成年人的生活習慣，發現相較於沒有從事指定運動的人，喜愛球拍運動的人死亡率降低了47％，游泳組降低了28％，有氧舞蹈組降低了27％。 

雖然運動可降低中風的危害，然而，如果運動過度激烈，也會誘發中風。根據國民健康署的衛教資訊，低溫會使血管收縮、血壓上升，所以一般腦出血往往容易發生在冬季；另外，也應避免突然用力、緊張、興奮、或激烈運動，都能預防腦中風發生。

雖然已步入溫暖的春天，但氣溫仍不穩定，下一頁告訴你這時間盡量別運動！

冷天氣運動需特別小心，5個重點防中風

雖然已步入溫暖的春天，但氣溫仍不穩定，仍不時轉為寒冷天氣。如果本身是高血壓、高血脂的高危險群，在天氣轉寒時進行運動時要特別小心。以下根據國健署衛教資訊，整理出5個建議

• 隨手添衣

國健署特別提醒65歲以上的長輩，晚上睡覺時，要先備妥保暖衣物在床邊可拿到的地方，不管是半夜起床上廁所，或是早上起床，都要記得先添加衣物，待身體變暖之後再進行活動。

• 剛起床先喝一杯溫開水

剛起床後的活動勿過於急促，先補充一杯溫開水，避免剛起床時較為濃稠的血液，可降低中風機率。

• 早起運動記得曬太陽

習慣早起運動的民眾，不要急著太早出門運動，建議等太陽出來，或天氣暖了再出門，也建議也可改在室內運動。

• 不要單獨活動

高危險族群最好攜伴活動，盡量避免單獨去運動、爬山，以免出意外時無人可以照應。

• 最好採洋蔥式穿法

高危險族群出門需特別注意保暖，建議採多層次穿著，像是洋蔥式穿法，方便隨溫度變化來穿脫衣物，盡可能選擇易於穿脫或合適肢體活動之衣物；且記得運動前一定要充分暖身。

發現2種狀應馬上就醫，把握黃金救援時間

發生腦中風時，搶時間趕快接受治療是非常重要的準則。目前國內推行一個簡單的口訣，讓病人與家屬可以輕易地分辨腦中風的發生。

「臨」—臨時手腳軟。

「微」—微笑困難。

「不」—不輪轉說話（說話不流利）。

「亂」—不亂趕快就醫。

當我們發現有這些「臨微不亂」的主觀症狀時，就有可能是腦中風找上門了，要趕快就醫，把握黃金救治時間，盡量減少中風帶來的危害。

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