活絡腎經除百病！達人揉腳趾3分鐘緩解耳鳴重聽
【早安健康／張承宇報導】最近聽聲音越來越吃力，電視越開越大聲，明明家人已經嫌吵了，卻還是覺得聽不太清楚？或是不時就會耳鳴，耳朵嗡嗡嗡，甚至有時候耳朵會有閉塞感、悶悶的？日本東京都指壓師會會長指出，原來這有可能是人體經絡「腎經」出現障礙所引起，只要簡單捏捏腳趾，按摩穴道，就可望改善耳鳴、耳朵閉塞感、重聽問題。
腳小趾穴道、反射區，和聽覺息息相關
日本東京指壓師會會長佐藤一美表示，中醫觀點中，人體「氣」的通道，被稱之為經絡，也就是生命能量的通道，是非常重要的。至陰穴也是「腎經」的起點，負責調節身體陰陽、冷熱平衡，在人體穴道中扮演著相當重要的角色。
佐藤一美強調，人體健康的關鍵在於「頭寒足熱」，也就是頭部溫度較低、腳部溫度較高。一旦至陰穴受到阻滯，使這個情況反過來變成「頭熱足寒」，就可能造成陽氣在頭部停滯，造成煩躁、失眠、頭痛、頭重腳輕等各種症狀，也會讓陰氣停留在足部，造成足部寒冷。
腎經也和其他重要部位有所聯繫，一旦腎經線路出現障礙，可能會讓供給給耳朵、骨骼、生殖器等部位的養分不足，引起耳鳴、耳朵阻塞感、重聽、腰痛、背痛、坐骨神經痛、生殖器不適等問題。而透過刺激至陰穴，將經絡打通，可望讓這些情況得到改善，還可能消除鼻塞、頭重腳輕、頻尿等問題。
腳小趾除了有至陰穴存在以外，也是耳朵的反射區，日本官足法友會會長行本昌弘也表示，透過按壓、揉捏等方法來刺激腳小趾的反射區，可望使突發性耳聾、重聽、梅尼爾氏症等耳朵疾病得到改善，還能促進人體老廢物質排出、改善血液循環。
揉捏腳小趾，幫助改善聽覺系統問題
佐藤一美表示，簡單按摩、揉捏位於腳小趾指甲根部的至陰穴，以及耳部反射區，壓3～5秒，再放開2～3秒，持續做3～5分鐘。如果整隻小指都揉捏，也可以讓至陰穴和耳朵反射區都得到刺激，每天做就可望使諸多聽覺系統問題得到改善。