戴資穎林郁婷「炫腹合照」　醫師列5大指標：3項超標即為「代謝症候群」

今年奧運最受矚目的台灣女性選手，非林郁婷和戴資穎莫屬了！沒想到她們不僅在賽場上是強者，私底下竟然也是好友。戴資穎曾在IG發出兩人的「炫腹照」，而這一舉動在醫師眼中，無意間也為「腰圍」健康指標做了最佳宣傳。

腰圍和健康的關係是什麼呢？（示意圖 / 每日健康）

劉中平醫師在其臉書專頁《劉中平醫師的心臟科筆記》說明，腰圍已被證實與心臟病及死亡率有高度相關性，比體重和BMI還要重要。國外的醫療機構甚至提倡，健康檢查時應常規測量腰圍，以便及早發現健康隱患。

腰圍過大可能是慢性病的前兆，而「代謝症候群」也是以腰圍來作為判定之一，包括以下五項指標：

1. 腹部肥胖：男性腰圍≧90cm（35吋），女性腰圍≧80cm（31吋）。

2. 血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。

3. 空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg/dL。

4. 空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL。

5. 高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性<40mg/dL，女性<50mg/dL。

只要符合其中三項或以上，就可判定為代謝症候群。腰部和內臟的脂肪會引發身體的發炎反應，增加心血管疾病和糖尿病的風險，因此需要積極控制和治療。醫療人員非常樂意協助您同時獲得健康與美麗！

健康