เคล็ดไม่ลับ 5 วิธีดูแลผิวพรรณด้วยตัวเองได้ง่ายๆ ที่คุณผู้ชายต้องรู้
ใครบอกว่าการดูแลผิวพรรณ เป็นเรื่องเฉพาะของสาวๆ เพราะหนุ่มๆอย่างเราก็สามารถดูแลตัวเองได้เช่นกัน สำหรับผู้ชายอย่างเรายิ่งอายุเพิ่มขึ้น สภาพผิวของเราก็เริ่มมีความหย่อนคล้อย เสื่อมสภาพไปตามเวลา วันนี้เราจึงมีเคล็ดไม่ลับ 5 วิธีดูแลผิวพรรณด้วยตัวเองได้ง่ายๆ ที่คุณผู้ชายต้องรู้ มาฝากหนุ่มๆกันค่ะ
1. อย่าลืมทาสกินแคร์เพื่อดูแลผิวให้แข็งแรง
การหมั่นบำรุงด้วยครีมบำรุงต่างๆ รวมถึงการเสริมความหล่อด้วยเวชศาสตร์ความงามด้านต่างๆ เช่น ทำทรีทเมนต์เพื่อผลักวิตามินเข้าสู่ชั้นผิว การทำเลเซอร์ที่ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินในชั้นผิวที่อยู่ลึก หรือแม้แต่การฉีดสารเติมเต็มที่ช่วยแก้ปัญหาผิวบริเวณต่างๆ ให้กลับมากระชับเต่งตึงอีกครั้งก็ทำได้
2. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังส่งผลต่อสภาพผิวที่แลดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย ซึ่งการออกกำลังกายด้วยวิธีต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการเดินเร็ว การว่ายน้ำ ล้วนส่งผลให้เลือดไปหล่อเลี้ยงร่างกายและผิวหนังส่วนต่างๆ ได้ดี
3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ในทุกๆ วัน นอกจากจะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี ห่างไกลจากโรคแล้ว ยังช่วยให้ผิวพรรณของหนุ่มๆ สดใสอยู่เสมออีกด้วย
4. ใส่ใจการใช้ชีวิตประจำวัน
การใช้ชีวิตในแต่ละวันก็ล้วนส่งผลดีและผลเสียต่อผิวพรรณของหนุ่มๆ ได้เช่นกัน ดังนั้นจึงต้องใส่ใจการใช้ชีวิตประจำวันให้ดี โดยเฉพาะการพักผ่อนให้เพียงพอ ควรบังคับตัวเองให้นอนหลับก่อน 5 ทุ่ม เนื่องจากมีงานวิจัยค้นพบว่า โกรทฮอร์โมนจะผลิตและหลั่งออกมามากที่สุดในช่วง 5 ทุ่มถึง 7 โมงเช้า ซึ่งเป็นช่วงที่เราหลับสนิท นอกจากนี้ไม่แนะนำให้กินอาหารมื้อดึก และควรงดดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อป้องกันไม่ให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ไม่เต็มที่
5. มองโลกในแง่บวก
หากเรามีสุขภาพจิตที่ดี อารมณ์ดี ร่าเริงแจ่มใส ส่งผลดีต่อสภาพผิวของหนุ่มๆ ได้ เพราะเมื่อใดที่หนุ่มๆ มีความสุข ไม่มีความกังวล มีสมาธิ จิตใจแจ่มใสอยู่เสมอ ย่อมช่วยให้ห่างไกลจากความเครียดได้ดี และนั่นจึงทำให้คลื่นสมองไม่ยุ่งเหยิง แถมยังหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมาเพื่อให้หนุ่มๆ มีความสุข ซึ่งก็ล้วนส่งผลต่อสภาพผิวภายนอกได้ด้วยเช่นกัน