ท่าออกกำลังกายให้ไหล่กว้างแบบลิซ่า!

สาวๆ คนไหนอยากได้หุ่นนางแบบดูไหล่กว้างสง่าผ่าเผย ใส่ชุดไหนก็ดูดี แอบเซ็กซี่นิดๆ เหมือนลิซ่า แบล็คพิงค์ มาออกกำลังกายด้วยท่าเหล่านี้กันค่ะ สักวันหุ่นแบบลิซ่าจะเป็นของเรา ฮึบบบบ

เริ่มจากท่าออกกำลังกายง่ายๆ เอาไว้ฝึกทำที่บ้าน ถ้าวันไหนเล่นจนแอดวานซ์อยากจะไปยิมเพื่อฟิตกล้ามก็ไม่ว่ากัน แต่ถ้าใครเป็นสายประหยัดมาฝึกเองที่บ้านก็สร้างไหล่สวยๆ ได้เหมือนกันค่ะ ลุย!!

https://www.youtube.com/watch?v=mgZemTrIaM8 https://www.youtube.com/watch?v=JAzVhaNsBXY https://www.youtube.com/watch?v=2keb031pDGk

ขอบคุณภาพ lalalalisa_m

**อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี

Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)**