ดูแลตัวเองอย่างไร ถ้าต้องอยู่ร่วมกับผู้ป่วย COVID-19 ในบ้าน
เพราะการดูแลสุขภาพตัวเองในช่วงเฟส 3 COVID-19 ถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก บู๊ทส์ รีเทล ประเทศไทย ผู้ผลิตและจำหน่ายผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและความงามชั้นนำระดับโลก จึงเชิญ ภญ.พิพรรษา แววหงส์ เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญจากบู๊ทส์ มาแนะนำเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพช่วงล็อคดาวน์ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันจากภายในสู่ภายนอก พร้อมแนะวิธีการรับมือถ้าคนในบ้านติด COVID-19 และการใช้ชุดตรวจ COVID-19 ด้วยตนเอง (Rapid Antigen Test) เพื่อให้คนไทยปรึกษาทุกเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพได้ง่ายๆ
วิธีดูแลตัวเอง ช่วงโควิด
ถ้าต้องอยู่ร่วมกับผู้ป่วย COVID-19 ในบ้าน
ภญ.พิพรรษา แววหงส์ ผู้จัดการแผนกทะเบียนและกฎหมายผลิตภัณฑ์ เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญจากบู๊ทส์ กล่าวว่า “ในช่วงการแพร่ระบาดของ COVID-19 วิธีดูแลสุขภาพที่สำคัญคือ ต้องรักษาสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ โดยเฉพาะตอนนี้ที่เป็นฤดูฝน อาจทำให้เจ็บป่วยง่าย จึงควรดูแลภูมิคุ้มกันของเราให้แข็งแรง ด้วยการกินวิตามิน หรืออาหารเสริม ที่ร่างกายของแต่ละคนขาดอยู่ ซึ่งแต่ละบุคคลก็จะไม่เหมือนกัน อย่างเช่น ถ้าเราเป็นคนที่เป็นหวัดง่าย ก็อาจจะเสริมวิตามินซี เพื่อช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน หรือถ้าเราเป็นคนที่ไม่ค่อยออกไปเจอแสงแดด ตอนนี้ต้องอยู่บ้านช่วงล็อคดาวน์ ก็สามารถหาวิตามินเสริมเป็นพวกวิตามินดี ได้อีกเช่นเดียวกันค่ะ”“เนื่องด้วยสถานการณ์การแพร่ระบาดเชื้อไวรัส COVID-19 ที่ยังคงเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ ทำให้เราไม่สามารถรับรู้ได้เลยว่า ใครบ้างที่ป่วยแล้ว เพราะบางคนก็แสดงอาการ บางคนก็ไม่มีอาการเด่นชัดดังนั้นการเริ่มต้นดูแลป้องกันตัวเองจึงเริ่มได้จาก
- ดูแลร่างกายตนเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ
- ป้องกันตนเองโดยการใส่แมสก์ตลอดเวลาที่อาศัยอยู่ร่วมกัน
- การแยกห้องหรือโซนในที่พักอาศัย เช่น ห้องนอน ห้องน้ำ ออกจากกัน เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด
- หมั่นล้างมือบ่อยๆ
- การไม่รับประทานอาหารร่วมกัน แยกจาน ชาม ไม่ใช้ภาชนะร่วมกัน
- การรักษาระยะห่าง รวมถึงการพ่นสเปรย์ฆ่าเชื้อแอลกอฮอลล์ ทุกครั้งที่มีการสัมผัสสิ่งของ เป็นต้น
สังเกตอาการเบื้องต้น
โดยสามารถสังเกตอาการตัวเองว่ามีไข้ ไอแห้ง อ่อนเพลีย การรับรู้กลิ่นยังปกติหรือไม่ นอกจากนี้ ยังสามารถใช้เครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้วมือช่วย ถ้าค่าออกซิเจนต่ำกว่า 95% ถือว่าผิดปกติ และถ้าอยากได้ความรู้เพิ่มเติม หรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับชุดตรวจ COVID-19 ด้วยตนเอง (Rapid Antigen Test) ว่ามีการใช้งานอย่างไร ก็สามารถปรึกษาเภสัชกรบู๊ทส์ที่ Boots app ฟีเจอร์ Talk to Pharmacist ได้
“Boots app”
เพื่อให้คนไทยเข้าถึงบริการด้านสุขภาพอย่างง่ายดายและสะดวกยิ่งขึ้น บู๊ทส์จึงได้เปิดตัว“Boots app” แอปสุขภาพครบวงจร กับฟีเจอร์ใหม่ใช้ฟรี“ปรึกษาเภสัชกรบู๊ทส์” (Talk to Pharmacist) เพื่อให้คำปรึกษาทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพเบื้องต้น และตอบปัญหาแบบส่วนตัวทั้งเรื่องที่เกี่ยวกับ COVID-19 ชุุดตรวจ COVID-19 ด้วยตนเอง (Rapid Antigen Test) โรคประจำตัว ความกังวลใจเรื่องสุขภาพ ผิวพรรณ รวมไปถึงการดูแลสุขภาพต่างๆ โดยเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญจากบู๊ทส์ ที่ได้ผ่านการอบรมความรู้ด้านสุขภาพและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับ COVID-19 จากดับเบิ้ลยูบีเอ เครือข่ายระดับโลก และบู๊ทส์ ประเทศไทย เป็นประจำทุกสัปดาห์