ออกกำลังเป็นยา : ยืดเหยียดป้องกันอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนาน ๆ

หากนั่งทำงานเป็นระยะเวลานานแล้วรู้สึกเมื่อยล้า ชลลดา คลังแสง ครูผู้ฝึกสอน มี 4 ท่ายืดเหยียดที่จะช่วยลดอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานมาแนะนำ

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak