9 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน สำหรับมือใหม่!
ใกล้ปี 2024 แล้ว #ทีมซิป อยากชวนเพื่อนๆมาตั้งเป้าออกกำลังกายแบบจริงจังกันค่ะ ใครที่ไม่มีเวลาจะออกไปยิม เราสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้เหมือนกันนะ! วันนี้ซิปเลยมารวบรวม อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน สำหรับมือใหม่มาไว้ให้แล้ว!
|
ชุดออกกำลังกาย
The Flos Club
พิกัด: https://shope.ee/fzovqOLQ1
IG: https://www.instagram.com/theflosclub/
มาที่อย่างแรกที่ขนาดไม่ได้เลย นั่นก็คือ ชุดออกกำลังกาย ค่ะ เพราะการมีชุดออกกำลังกายที่ดีจะทำให้เราออกกำลังกายได้สบายตัวมากขึ้น ชุดมีความยืดหยุ่นไม่ฟิตจนเกินไป ระบายอากาศได้ดีไม่มีกลิ่นอับนั่นเองค่ะ
วันนี้ซิปมาแนะนำชุดออกกำลังกายแบรนด์ The Flos Club ซึ่งเป็นแบรนด์ชุดกีฬาและชุดออกกำลังกายของไทย มีดีไซน์และสีที่ทันสมัย มีความมินิมอลนิดๆ พอเรามีชุดดีๆสวยๆใส่เราจะยิ่งมีแรงใจในการอยากออกกำลังกายมากขึ้นค่ะ
พิกัด: https://shope.ee/fzovqOLQ1
รองเท้าออกกำลังกาย
Adidas
พิกัด: https://shope.ee/5ASESxqXYrIG: https://www.facebook.com/adidasTH
รองเท้าออกกำลังกาย เป็นอีกอีกสิ่งที่ขาดไม่ได้ เพื่อนๆสามารถเลือกรุ่นหรือดีไซน์ที่ถูกใจได้เลยค่ะ จริงๆซิปแนะนำให้ไปลองเลือกใส่ที่หน้าร้านดีกว่า เพราะบางรุ่นบ้างยี่ห้อขนาดรองเท้าไม่เท่ากัน และจะได้รู้ว่ารุ่นไหนใส่สบายคล่องเท้ามากกว่ากันค่ะ
พิกัด: https://shope.ee/5ASESxqXYr
เสื่อโยคะ
Bewell
พิกัด: https://shope.ee/2fktLpKlhlFacebook: https://www.facebook.com/Bewellstyle
สำหรับคนที่ออกกำลังกายที่บ้านซิปแนะนำให้มี เสื่อโยคะ ติดไว้เลยค่ะ เพราะเสื่อโยคะมีประโยชน์มากๆทั้ง
- ช่วยลดแรงกดและแรงกระแทก
- ป้องกันการลื่นเวลาออกกำลังกาย
- ป้องกันการเจ็บเวลาเกิดการกระแทก
- ไม่มีกลิ่นอับและการหมักหมมของเหงื่อ
- ออกกำลังกายและท่าโคยะได้หลากหลายท่ามากยิ่งขึ้น
พิกัด: https://shope.ee/2fktLpKlhl
ห่วงพิลาทิส
Bebe Fit Routine
พิกัด: https://shope.ee/6KeBqZmEK7Facebook: https://www.facebook.com/bebefitroutineshop/
ใครอยากขาเล็กลดเซลลูไลท์มาทางนี้ค่ะ ห่วงพิลาทิส สามารถช่วยให้เราบริหารกล้ามเนื้อได้หลายส่วนมากๆทั้ง ขา แขน คอ บา ไหล่ ครบจบในอันเดียว! ไม่ว่าจะนั่งทำงาน นอนดูซีรีส์ก็สามารถออกกำลังกายไปด้วยได้
พิกัด: https://shope.ee/6KeBqZmEK7
ดัมเบล
พิกัด: https://shope.ee/2fktV5zTkh
ใครที่ต้องการเวทเทรนนิ่งแต่บ้านหรือห้องไม่มีพื้นที่ออกกำลังกาย ทีมซิปแนะนำดัมเบลเลยค่ะ ดัมเบล เล็กจิ๋วแต่มีประโยชน์หลากหลายมาก ช่วยลดไขมันและสร้างกร้ามเนื้อ ทั้งส่วนแขน อก หน้าท้อง
ทีมซิปแนะนำให้เลือกน้ำหนักให้เหมาะสมกับร่างกายนะ ค่อยๆขยับไปทีละขั้น เพื่อป้องกันการบาดเจ็บของร่างกายต่ะ
พิกัด: https://shope.ee/2fktV5zTkh
Resistance Band
ยางยืดออกกำลังกาย Bewell
พิกัด: https://shope.ee/10cfWgP4OEFacebook: https://www.facebook.com/Bewellstyle
ยางยืด เพียงเส้นเดียวแต่สามารถออกกำลังกายได้หลากหลายท่า และมีประโยชน์ และพกพาง่าย ช่วยในการยืดกล้ามเนื้อได้ทั้งตัวเลยค่ะ ซิปแนะนำให้มีติดบ้านไว้นะ
พิกัด: https://shope.ee/10cfWgP4OE
Stepper
พิกัด: https://shope.ee/1qBmX5ZLo4
มี Stepper เครื่องเดียว แต่เพื่อนๆจะได้ออกกำลังกายเผาผลานไขมันได้ทั้งตั้วเลยค่ะ เหมาะสำหรับคนที่จะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ช่วยบริหารได้ทั้งขา สะโพก เอว และบางรุ่นมีเชือกให้ดึง ก็จะยิ่งช่วยบริหารหัวไหล่และแขนด้วยค่ะ
ฮูลาฮูป
JASON
พิกัด: https://shope.ee/8f26VMXjULFacebook: https://www.facebook.com/JasonMyFitness
ใครอยากเอวคอดมาทางนี้ ฮูลาฮูล่า เอ้ย! ฮูลาฮูป ช่วยเพื่อนๆได้ค่ะ เพราะฮูลาฮูปเนี่ยช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างดีมาก เป็นการออกกำลังกายที่เน้ยกล้ามเนื้อส่วนกลางลำตัวหรือหน้าท้องค่ะ แต่แอบบอกเลยว่าช่วงแรกๆที่เล่นจะมีระบมบ้างนิดหน่อยนะ แต่หลังจากนั้นชิล กล้ามหน้าท้องมาแน่นอนค่ะ
เชือกสำหรับกระโดด
พิกัด: https://shope.ee/9eudrvY5Dk
มาที่ไอเทมสุดท้าย เชือกสำหรับกระโดด การกระโดดเชือกทีมซิปมั่นใจว่าใครๆก็ต้องเคยกระโดดแน่นอน นอกจากจะช่วยเผาผลานไขมันแล้ว ยังช่วยกระตุ้นระบบหายใจและระบบหมุนเวียนเลือดได้ดีด้วยค่ะ ใครอยากออกกำลังกายแบบเร่งด่วนเราแนะนำเลย
พิกัด: https://shope.ee/9eudrvY5Dk
เป็นอย่างไรบ้างคะกับ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ที่ทางซิปมาแนะนำวันนี้ ออกกำลังกายวันนี้ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีของพวกเราค่ะ
Follow us for more interesting content!
ฝากถึงพี่น้อง แฟนๆ ที่เคารพรักทุกท่าน ฝากติดตามข่าวสารงานอีเว้นท์กับ Zipevent ในช่องทางโซเชียลมีเดียต่างๆ ตามนี้เลย จิ้มๆ