แนะ 4 ตัวช่วย "เลิกบุหรี่" มะนาว-ชาหญ้าดอกขาว-กานพลู-ฝังเข็ม

วันนี้ (31 พ.ค.2566) กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก แนะ 4 ตัวช่วย เลิกบุหรี่ เนื่องในวันงดสูบบุหรี่โลก

• มะนาว เปลือกมะนาวมีผลต่อต่อมรับรสขม ทำให้รสชาติของบุหรี่เปลี่ยนไป โดยหั่นมะนาวทั้งเปลือกเป็นชิ้นพอคำ กินทุกครั้งเมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่

• ชาหญ้าดอกขาว มีฤทธิ์ทำให้ลิ้นชา ส่งผลให้ความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ลดลง และเมื่อสูบบุหรี่หลังจากดื่มชาหญ้าดอกขาวจะรู้สึกคลื่นไส้อาเจียน โดยกินครั้งละ 2 กรัม ชงน้ำร้อนประมาณ 100-200 มิลลิลิตร หลังอาหารวันละ 3-4 ครั้ง แต่อาจมีอาการปากแห้ง คอแห้ง และควรระวังการใช้ในผู้ป่วยโรคหัวใจและโรคไต เนื่องจากชาหญ้าดอกขาวมีโพแทสเซียมสูง

• กานพลู สารสำคัญในดอกกานพลู ทำให้เกิดอาการชาในปากเล็กน้อย ทำให้อาการอยากสูบบุหรี่ลดลง อีกทั้งน้ำมันหอมระเหยจากดอกกานพลู ช่วยทำให้ทางเดินหายใจหอมสดชื่น และช่วยลดกลิ่นปากได้ โดยใช้ดอกกานพลู 2-3 ดอก อมไว้ในปาก 5-10 นาที

• การฝังเข็ม ช่วยทำให้ผู้ติดบุหรี่มีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ลดลง หรือ ถึงขั้นเลิกสูบบุหรี่ได้ เนื่องจากการฝังเข็มมีผลทำให้เพิ่มการหลั่งสาร serotonin ในสมองส่วน hypothalamus ซึ่งเป็นสารสื่อประสาท ทำหน้าที่ควบคุมอารมณ์ ความรู้สึกอยาก หรือเบื่ออาหาร การย่อยอาหาร และควบคุมการนอนหลับให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้

อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง 31 พฤษภาคม วันงดสูบบุหรี่โลก