นอนกรนแค่เสียงน่ารำคาญ หรือสัญญาณอันตราย

👀🩺หลายคนมองว่าการนอนกรนเป็นเรื่องปกติ ความจริงแล้ว เสียงกรนที่เกิดจากการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อทางเดินหายใจส่วนบนขณะหลับ อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพร้ายแรงที่เรียกว่า โรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น

สาเหตุและอาการของโรคหยุดหายใจขณะหลับ💤💤

เสียงกรนเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อบริเวณทางเดินหายใจส่วนบน เช่น จมูก ช่องปาก ช่องคอ โคนลิ้น หรือกล่องเสียง มีความตึงตัวลดลงขณะหลับ ทำให้ทางเดินหายใจแคบลงและเกิดการสั่นสะเทือนเป็นเสียงดัง แต่ถ้าอาการรุนแรงจนเข้าข่าย โรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA) ผู้ป่วยจะมีอาการเหล่านี้

• นอนกรนเสียงดังหายใจไม่สม่ำเสมอ หรือมีหยุดหายใจขณะหลับ
• ง่วงนอนกลางวันตื่นเช้ามาไม่สดชื่น ปากแห้งคอแห้ง หรือปวดหัวตอนเช้า
• อารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดง่าย

ในเด็กอาจมีอาการหายใจเสียงดัง กระสับกระส่าย คัดจมูก ต้องอ้าปากหายใจ ปัสสาวะรดที่นอน เจริญเติบโตช้า หรือมีพฤติกรรมซุกซนก้าวร้าว

ผลกระทบที่อันตราย 💤🩹🧰

• เป็นสาเหตุและความเสี่ยงของ โรคความดันโลหิตสูง
• โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง
• ภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง
• ความเสี่ยงต่ออุบัติเหตุจากความง่วงนอนผิดปกติ
• ในเด็กอาจส่งผลต่อพัฒนาการทางร่างกายและสติปัญญา มีปัญหาการเรียนและพฤติกรรม

การวินิจฉัยมาตรฐานและแม่นยำที่สุดคือการตรวจบันทึกการนอนหลับ (Sleep Test) 🩺💤🔬💊

โดยผู้ป่วยต้องนอนในโรงพยาบาลหนึ่งคืน และมีการติดอุปกรณ์ต่างๆไว้บนร่างกาย มีการตรวจวัดคลื่นไฟฟ้าสมอง คลื่นไฟฟ้าหัวใจ คลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ วัดระดับการหายใจผ่านทางจมูก วัดรอบอก และรอบท้อง วัดระดับออกซิเจน วัดระดับเสียงกรนด้วยไมโครโฟนขนาดเล็ก และมีการบันทึกภาพวิดีโอขณะหลับไว้ เพื่อใช้วิเคราะห์อย่างละเอียดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับต่อไป

ส่วนการตรวจรูปแบบอื่นๆ เช่น การตรวจบันทึกการนอนหลับแบบไม่มีคนเฝ้า การตรวจบันทึกการนอนหลับแบบทำที่บ้าน จะมีความเหมาะสมกับคนไข้เพียงบางกลุ่ม และมีความแม่นยำลดหลั่นกันลงไป โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะเป็นผู้พิจารณาให้ผู้ป่วยตามความเหมาะสม

แนวทางการรักษามีหลายวิธีขึ้นอยู่กับความรุนแรงและสาเหตุ🏥🩺

• การปรับพฤติกรรมปรับสุขอนามัยการนอน ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย งดสูบบุหรี่ และงดดื่มชากาแฟในช่วงบ่าย
  
• การรักษาปัจจัยเสี่ยง/โรคร่วมเช่น รักษาโรคเยื่อบุจมูกอักเสบภูมิแพ้ หรือต่อมทอนซิลอักเสบ
• การรักษาจำเพาะ
  เครื่องอัดอากาศแรงดันบวก เป็นการรักษาที่นิยมและมีประสิทธิภาพ
  อุปกรณ์ทันตกรรมและการรักษาด้วยการผ่าตัด เช่น การผ่าตัดในโพรงจมูก (แก้ไขผนังกั้นจมูกคด) หรือในช่องคอ (ตัดต่อมทอนซิล, เย็บตกแต่งเพดานอ่อน)

การนอนกรนไม่ใช่แค่เสียงน่ารำคาญ แต่เป็นเรื่องสุขภาพที่มองข้ามไม่ได้ หากมีข้อสงสัย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม

ข้อมูลสุขภาพสำหรับคนเมือง 🩺ติดตามทุกเทรนด์และข้อมูลสุขภาพกับมหาวิทยาลัยนวมินทราธิราช ผู้นำแห่งศาสตร์เพื่อการพัฒนาเมืองและคุณภาพชีวิตของคนเมือง | www.nmu.ac.th