น้ำมันปลาสรรพคุณเกินคาดที่คุณอาจไม่เคยรู้

ปัจจุบันคนหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพให้แข็งแรงและไม่เกิดการเจ็บป่วยมากยิ่งขึ้น ตั้งแต่กลุ่มวัยรุ่น คนทำงาน หรือกลุ่มคนวัยเกษียณจะเห็นได้ว่ามีหลากหลายกิจกรรม ทั้งการออกกำลังกาย เลือกรับประทานอาหาร และหลายคนหาตัวช่วยอาหารเสริมต่างๆ เพื่อบำรุงสุขภาพทั้งภายนอกและภายใน

ซึ่งอาหารเสริมที่รู้จักกันดีและทานกันอย่างแพร่หลาย ก็คือ น้ำมันปลา หรือ Fish Oil หนึ่งในอาหารเสริมสุขภาพที่ให้ประโยชน์สูงสุด ซึ่งประโยชน์ของน้ำมันปลาที่รู้จักกันดีคือมีงานวิจัยว่าช่วยในการบำรุงสมองและช่วยในเรื่องของความจำแต่น้ำมันปลายังมีประโยชน์อีกมากมายต่อร่างกายของเรา เช่น ช่วยลดไขมันในเลือด ป้องกันโรคหัวใจ โรคความดันสูง และช่วยในเรื่องของโรคข้อเสื่อม ข้ออักเสบ รูมาตอยด์ ได้อีกด้วย

และหากใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์น้ำมันปลา เพื่อเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ กิฟฟารีนผู้นำแบรนด์สุขภาพและความงามสัญชาติไทย ยกกองทัพน้ำมันปลาหลากหลายขนาดสุดคุ้ม มาเพื่อตอบโจทย์ให้กับคนรักสุขภาพ ซึ่งน้ำมันปลามีบทบาทในการส่งเสริมพัฒนาการทางสมอง การเรียนรู้และการจดจำ โดยน้ำมันปลาสกัดมาจากส่วนเนื้อ หัว และหางของปลาทะเล อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นที่มนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ เรียกว่า โอเมก้า-3 (Omega-3)

ซึ่งในกลุ่มของโอเมก้า 3 นั้น มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว 2 ชนิดที่สำคัญ ได้แก่ กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (Docosahexaenoic acid) หรือ DHA มีความสำคัญต่อการทำงานของสมอง เพราะเป็นโครงสร้างพื้นฐานของเซลล์สมอง ช่วยให้เซลล์สมองแข็งแรง ช่วยให้สารอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองได้สะดวกขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเซลล์สมอง และ กรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก (Eicosapentaenoic Acid) หรือ EPA ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดอุดตัน โรคหลอดเลือดหัวใจ ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ลดความหนืดและทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี ลดอาการอักเสบที่เกิดจากโรคข้อเสื่อม และข้ออักเสบรูมาตอยด์

บอกเลยว่าน้ำมันปลามีโอเมก้า-3 เป็นกรดไขมันที่มีประโยชน์จึงเหมาะกับคนหลายกลุ่มหลายช่วงอายุ เช่นผู้ที่มีปัญหาปวดข้อเข่า ข้อเข่าเสื่อม หรือข้ออักเสบรูมาตอยด์ ผู้ที่รับประทานอาหารได้ไม่เพียงพอ ส่งผลให้อาจขาดกรดไขมันที่จำเป็น หรือผู้ที่ต้องการบำรุงสุขภาพทั่วไป ก็สามารถทานน้ำมันปลาเพื่อดูแลสุขภาพได้เช่นกัน