5 เทคนิคจัดการปัญหาผิวมันสำหรับผู้ชายที่อยากหล่อทั้งวัน

คุณผู้ชายหลายคนคงประสบปัญหาผิวมันเยิ้มระหว่างวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อนชื้นของประเทศไทย ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้ใบหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่ยังอาจนำไปสู่ปัญหาสิวอุดตันตามมาอีกด้วย วันนี้เราจึงมี 5 เทคนิคที่จะช่วยจัดการกับปัญหาผิวมัน ให้คุณผู้ชายหล่อใส มั่นใจได้ตลอดวัน มาฝากกัน

1.ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี

การล้างหน้าเป็นขั้นตอนพื้นฐานที่สำคัญที่สุดในการจัดการกับผิวมัน คุณผู้ชายควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่ออกแบบมาสำหรับผิวมันโดยเฉพาะ โดยเลือกแบบที่ไม่มีส่วนผสมของสบู่ หรือมีค่า pH ใกล้เคียงกับผิว เพื่อไม่ให้ผิวแห้งตึงจนเกินไป ซึ่งอาจกระตุ้นให้ผิวผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น ด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ ไม่ควรใช้น้ำร้อนจัดหรือเย็นจัดเกินไป เพราะจะไปกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน และหลังล้างหน้า ให้ซับหน้าเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนูสะอาด ไม่ควรถูแรง เพราะจะทำให้ผิวระคายเคือง

2.บำรุงผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบบางเบา

หลายคนเข้าใจผิดว่าผิวมันไม่จำเป็นต้องทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ แต่ความจริงแล้ว ผิวมันก็ต้องการความชุ่มชื้นเช่นกัน หากผิวขาดน้ำจะยิ่งกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากยิ่งขึ้นเพื่อชดเชย คุณผู้ชายควรเลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ชนิดเจล โลชั่น หรือเนื้อบางเบา (Oil-free หรือ Non-comedogenic) ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างพอเหมาะ และควรทาทันทีหลังล้างหน้าขณะที่ผิวยังหมาด ๆ เพื่อให้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ซึมซาบได้ดีขึ้น การบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอจะช่วยรักษาสมดุลของผิว ทำให้ผิวผลิตน้ำมันน้อยลง และลดโอกาสการเกิดสิว

3.ควบคุมความมันระหว่างวัน

ระหว่างวันเมื่อใบหน้าเริ่มมีความมัน คุณผู้ชายสามารถใช้กระดาษซับความมันส่วนเกินออกไปได้ แต่ไม่ควรถูหรือเช็ดแรง ๆ เพราะจะยิ่งกระตุ้นให้ผิวผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น เพียงแค่แตะเบา ๆ บริเวณ T-Zone (หน้าผาก จมูก คาง) หรือบริเวณที่รู้สึกมันเป็นพิเศษ นอกจากนี้ คุณผู้ชายบางคนอาจเลือกใช้สเปรย์น้ำแร่ฉีดพ่นบนใบหน้า เพื่อเพิ่มความสดชื่นและลดความมันชั่วคราว แต่ควรเลือกสเปรย์น้ำแร่ที่ไม่ผสมน้ำมันหรือแอลกอฮอล์ เพื่อไม่ให้ผิวแห้งตึงหรือระคายเคือง และไม่ควรฉีดพ่นบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวแห้งได้

4.เลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่เหมาะสม

รังสี UV จากแสงแดดสามารถกระตุ้นให้ผิวผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น รวมถึงทำให้ผิวหมองคล้ำและเกิดจุดด่างดำ คุณผู้ชายจึงควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน แม้ในวันที่ไม่ได้ออกแดดจัดก็ตาม โดยเลือกครีมกันแดดชนิดเจล โลชั่น หรือเนื้อแมทท์ ที่มีคุณสมบัติควบคุมความมัน (Oil-control หรือ Mattifying) และมีค่า SPF ตั้งแต่ 30-50 PA+++ ขึ้นไป เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

5.ปรับพฤติกรรมการกินและใช้ชีวิต

นอกจากการดูแลผิวจากภายนอกแล้ว การดูแลสุขภาพจากภายในก็ส่งผลต่อสภาพผิวโดยรวม การกินอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักและผลไม้ จะช่วยให้ผิวได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการบำรุงผิว ลดอาหารที่มีไขมันสูง อาหารทอด และอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป ซึ่งอาจกระตุ้นให้ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้น ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอก นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน เพราะการพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลต่อฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำมัน และจัดการกับความเครียด เพราะความเครียดก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผิวมัน การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และขับของเสียออกจากร่างกายทางเหงื่อ ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพผิวอย่างมาก

ปัญหาผิวมันไม่ใช่เรื่องเล็กสำหรับคุณผู้ชาย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากเกินควบคุม แค่เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ และปรับพฤติกรรมบางอย่าง หนุ่ม ๆ ก็สามารถมีผิวหน้าใส เรียบเนียน คุมมันได้ทั้งวัน หล่อแบบไม่ต้องกังวลเรื่องความเยิ้มอีกต่อไป