ชี้เป้า! 5 พิกัดให้คำปรึกษาสุขภาพจิตผ่านช่องทางออนไลน์! - PEEKABOO
ในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมานับว่าเป็นช่วงที่มีเหตุการณ์สำคัญต่าง ๆ เกิดขึ้นจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา (Covid-19) ภาวะเศรษฐกิจถดถอย ตลาดหุ้นผันผวน ภัยธรรมชาติถาโถม รวมไปถึงการเปลี่ยนแปลงทางการเมือง แน่นอนว่าแต่ละเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นนั้นส่งผลกระทบเป็นวงกว้างทั้งระดับโลก ระดับประเทศ ระดับครอบครัว รวมไปถึงการส่งผลกระทบระดับจิตใจ
ส่งผลให้หลาย ๆ คนกำลังเผชิญกับปัญหาทางสุขภาพจิต ทั้งนี้อาจจะมีสาเหตุมาจากความเครียด ความกังวล หรือเหตุการณ์รุนแรงที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจอย่างหนัก และอาจจะต้องการปรึกษา ระบาย พูดคุย หรือหาทางออก แต่จะไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลก็อาจจะไม่สะดวก เนื่องจากสถานการณ์ไม่เอื้ออำนวยหรือเสี่ยงต่อการพบเจอผู้คน วันนี้เราจึงอยากพาทุกคนไปรู้จักกับ 5 พิกัดให้คำปรึกษาสุขภาพจิต ที่จะช่วยเยียวยาจิตใจ แม้ว่าจะอยู่ที่บ้านกันค่ะ
1. 1323 ปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต
หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่ากรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข มีแต่บริการสายด่วน 1323 แต่ความจริงแล้วยังสามารถขอรับคำปรึกษาออนไลน์ผ่านทางแฟนเพจเฟซบุ๊ก “1323 ปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต” ได้เช่นเดียวกัน นอกจากนี้ทางกรมสุขภาพจิตยังมีการสร้างแอปพลิเคชัน Mental Health Check up เพื่อประเมินสุขภาพจิตเบื้องต้นและคัดกรองปัญหาโรคจิตเวชด้วยตนเองอีกด้วย
2. Love Care Station
“Love Care Station” เน้นให้คำปรึกษาแก่วัยรุ่น ทั้งปัญหาท้องไม่พร้อม ปัญหาความรัก และอื่น ๆ โดยสามารถปรึกษาผ่านช่องทางการแชตที่แฟนเพจเฟซบุ๊ก “Love Care Station” หรือเว็บไซต์ https://www.lovecarestation.com โดยจะให้บริการตั้งแต่ 16.00 – 20.00 น. ก็ได้เช่นกัน ซึ่งนอกจากการบริการให้คำปรึกษาแล้วทางเว็บไซต์ยังมีบริการตอบคำถามผ่านเว็บบอร์ด มีคอร์สเรียนที่น่าสนใจ และมีบทความสาระน่ารู้ให้อ่านอีกด้วย
3. Ooca
https://www.ooca.co เป็นเว็บไซต์ที่ให้บริการปรึกษาเรื่องสุขภาพจิตกับทีมจิตแพทย์และนักจิตวิทยา ผ่านการวิดีโอคอลเพื่อพูดคุยได้โดยตรงทุกที่ ทุกเวลา โดยที่ข้อมูลต่าง ๆ จะเป็นส่วนตัวและปลอดภัย ซึ่งถ้าหากใครต้องการจะมอบความรักและความห่วงใยให้กับคนพิเศษ ทางเว็บไซต์ก็ยังมีบริการส่งบัตรของขวัญ ซึ่งเป็นบริการคุยกับนักจิตวิทยาให้อีกด้วย
4. Depress We Care
“Depress We Care ซึมเศร้าเราใส่ใจ” เป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรของโรงพยาบาลตำรวจ โดยให้มีความมุ่งมั่นที่จะให้คำปรึกษากับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า ผ่านการให้บริการสายด่วนสุขภาพจิตโทร 081-932-0000 ตลอด 24 ชั่วโมง ในขณะเดียวกันก็สามารถทักข้อความ เพื่อขอรับคำปรึกษาและคำแนะนำได้ที่แฟนเพจเฟซบุ๊ก “Depress We Care” ได้อีกด้วยเช่นกัน
5. RelationFlip
“RelationFlip” จะเน้นให้คำปรึกษากับคนวัยทำงาน ทั้งในประเด็นส่วนตัวและประเด็นจากการทำงาน โดยสามารถปรึกษาได้ที่เว็บไซต์ https://happy.relationflip.com ซึ่งหากใครไม่สะดวกในการใช้บริการผ่านเว็บไซต์ก็สามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน RelationFlip สำหรับเข้าใช้งานได้เช่นกัน
การปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาไม่ใช่เรื่องที่ร้ายแรงหรือน่าอาย แต่เป็นการดูแลตนเองให้มีสุขภาพจิตดี เนื่องจากสุขภาพจิตก็มีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตไม่ต่างจากสุขภาพร่างกาย ฉะนั้นถ้าใครหากกำลังเผชิญกับปัญหา ความเครียด ความกังวลที่ยากเกินกว่าจะรับมือ การปรึกษากับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาก็เป็นทางเลือกที่ดีเลยค่ะ ทั้งนี้หากใครกำลังเผชิญปัญหาทางสุขภาพจิตหรือกำลังรักษาอยู่ เราขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้ทุกคนนะคะ