5 อาการซ่อนเร้น ของโรคซึมเศร้า คุณเองก็อาจเป็นอยู่ !! #ดูไว้ก่อนจะได้แก้ไขทันนะ

อาการโรคซึมเศร้านี่ร้ายแรงกว่าที่คิด อย่างที่เราเห็น ดาราที่เรารัก คนที่เรารู้จักอาจจะเสียชีวิตจากโรคซึมเศร้าที่เราคิดว่าเป็นเรื่องห่างไกลมาก่อน น่าแปลกที่แต่ก่อนโรคซึมเศร้ายังไม่แผลงฤทธิ์ขนาดนี้ นั่นเป็นเพราะว่าอาการของโรคซึมเศร้านั้นมักจแฝงมากับการใช้ชีวิตประจำวัน การงาน การเข้าสังคมที่อาจต้องใช้
ความเสแสร้ง ซึ่งทุกอย่างล้วนบ่มเพาะจนทำให้เกิดอาการของโรคซึมเศร้าได้

และถ้าหากใครเป็นโรคซึมเศร้าแล้ว ก็มีเพียงหมอเท่านั้น ที่จะช่วยเยียวยารักษาให้หายจากโรคอันตรายที่คอยกัดกินชีวิตของเราได้ แต่ถึงแม้จะมีเพียงหมอที่รักษาได้แต่เราสามารถสังเกตอาการได้ด้วยตัวเองก่อนเช่นกัน
เพื่อความปลอดภัย รีบเช็ค5 อาการซ่อนเร้น ของโรคซึมเศร้า ที่คุณเองก็อาจจะเป็นอยู่

5 อาการซ่อนเร้น ของ " โรคซึมเศร้า " คุณเองก็อาจจะเป็นอยู่!

1. มักจะมีการนึกถึงปรัชญาชีวิต

คนที่เสี่ยงต่อการเกิดอาการซึมเศร้า มักจะชอบพูดอะไรที่เป็นเกี่ยวกับแนวปรัชญา หรือนามธรรม อย่างเช่นเมื่อไหร่ที่ไม่มีเวลานอนมักจะพูดว่า " ชีวิตเราก็ชอบเจออะไรแบบนี้ตลอดอ่ะ " แทนที่จะพูดว่า "อ่อ วันนี้เรานอนไม่พอ  " หรือพอเจออะไรที่แก้ปัญหาไม่ได้ก็จะบ่นทำนองว่า " นี่มันไม่มีเหตุผลเอาซะเลย " แทนที่จะคิดว่าควรจะเปลี่ยนวิธีแก้ไข อะไรทำนองนี้
อย่างที่บอก คนที่เริ่มมีอาการซึมเศร้ามักจะชอบพูดอะไเกี่ยวกับชีวิตของตัวเอง และพูดบ่อยๆ ด้วย โดยที่คำพูดก็จะเป็นอะไรทีออกแนวปรัชญา นามธรรม คลุมเครือๆ โดยนักจิตวิทยาชี้ว่าวิธีการพูดที่ชัดเจนหรือไม่ชัดเจนนั้น มีความเชื่อมโยงกับความสุขในชีวิต

2. หาข้ออ้างกลบเกลื่อน

ผู้ที่มีอาการซึมเศร้า มักจะชอบหาข้ออ้างต่างๆ แก้ตัว เพื่อซ่อน กลบเกลื่อนความเศร้า และความปรารถนาจริงๆ ข้างในจิตใจ ยกตัวอย่างเช่น พยายามหาข้ออ้างที่ดราม่าๆ หรือดูใหญ่ๆ เพื่อให้เหตุผลว่าทำไมถึงไปงานวันเกิดเพื่อนไม่ได้ หรือทำไมถึงไปกินข้าวกับเพื่อนตอนกลางวันไม่ได้
การโน้มน้าวให้คนเชื่อข้ออ้างอย่างหนักนี้ ก็เพื่อเป็นการปกปิด และไม่อยากให้สภาพอารมณ์ที่แท้จริงไปรบกวนจิตใจผู้อื่น

3. มีปฏิกริยาต่อสิ่งต่างๆ น้อยกว่าปกติ

ผู้ที่มีอาการของโรคซึมเศร้า มักจะมีวิธีการตีความ เรื่องต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต ด้วยมุมมองที่แตกต่างกับปกติ พวกเขาอาจจะเห็นด้วยไปกับทุกคนหยุดการแสดงความคิดเห็น หรือสิ่งที่ตัวเองต้องการ ไม่สนใจเวลามีคนด่า หรือไม่ค่อยแสดงอาการเสียใจ แม้ในเรื่องที่ควรจะเสียใจ อย่างเช่นเวลาญาติสนิทเสีย อะไรแบบนี้

4. มีอาการของโรคทางจิต

เวลาที่อยู่ในช่วงซึมเศร้า ผู้ที่เข้าข่ายมักจะชอบตัดพ้อเกี่ยวกับความเจ็บปวดในจิตใจ เกิดอาการตึงเครียดที่มือ และขา, หายใจลำบาก, ปวดหัว, ปวดฟัน และอาการอื่นๆ ซึ่งตามความเป็นจริงแล้ว จากการทดสอบพบว่าพวกเขามีสุขภาพที่เป็นปกติดี แต่ความรู้สึกเจ็บปวด คือเงื่อนไขที่ไม่แน่ไม่นอน ดังนั้นความเจ็บปวดในจิตใจ อาจทำให้เกิดความกังวล และความเครียด ก่อให้เกิดวงจรแย่ๆ ที่ทำให้พวกเขาเหล่านั้นต้องทรมานกับอาการที่เกิดจากความเจ็บปวดทางจิต

*5. ความสุขหลอกๆ *

พวกเขามักจะซ่อนความเศร้า และอาการเจ็บปวด ไว้ภายใต้อารมณ์ด้านบวก ซึ่งตามหลักแล้วพวกเขาจะดูเหมือนบุคคลที่มีความสุข และดูเป็นคนที่ไม่กังวลอะไร ชิลล์ที่สุดในโลก แต่ถ้าสังเกต จะเห็นว่าพวกเขามักจะหลบเลี่ยงการสนทนาในเรื่องยากๆ หรือบางทีก็หัวเราะเวลาที่คุยอะไรที่ยากๆ 
คุณสามารถสังเกตและช่วยเหลือได้ด้วยการชวนเขาคุยยาวๆ และคุยแบบทำให้เขาเชื่อใจคุณได้

 สิ่งที่น่ากลัวที่สังเกตได้ก็คือ อาการซึมเศร้ามักจะแฝงมากับอาการที่ดูเหมือนปกติ และถูกซ่อนไว้ภายใต้การแสดงที่ตรงกันข้าม ซึ่งนั่นอาจเป็นประเด็นที่ทำให้คนใกล้ชิดไม่ทันระวังตัว ดังนั้นหากมีคนที่คุณรัก คนใกล้ชิด หรือคนรู้จัก ที่เข้าข่ายใน 5 ข้อนี้ ต้องช่วยกันจับตามอง และพูดคุยระบาย เปิดโอกาสให้เขาระบายออกมา แบบไม่มีข้อแม้อย่างเต็มที่ บ่อยๆ นะ

ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ SistaCafe Facebook
SistaCafe เว็บไซต์รวบรวมบทความสำหรับผู้หญิง https://sistacafe.com
♥ ดาวน์โหลด App SistaCafe ฟรีได้แล้ววันนี้! ♥
iOS : AppStore
Android : PlayStore