แตงกวามีประโยชน์มากมายที่สาวๆต้องรู้ ยิ่งกินยิ่งสุขภาพดี

แตงกวา เป็นผักที่ได้รับความนิยมในเรื่องการบำรุงผิวพรรณผู้หญิง นิยมนำแตงกวาหั่นเป็นแว่นโปะบนใบหน้า เพื่อให้ผิวหน้ามีความชุ่มชื้น หรือเอามาโปะที่ดวงตาทั้ง2ข้าง และจะสังเกตเห็นได้ว่าเวชสำอางค์ส่วนใหญ่กว่าร้อยละ 70 มีส่วนผสมของแตงกวา นั่นเป็นเพราะคุณค่าของแตงกวาที่มีสรรพคุณในการช่วยบำรุงรักษาผิวให้มีความชุ่มชื้น และเพื่อให้ใบหน้ามีความสดใส

สารอาหารในแตงกวา

ส่วนใหญ่คนเรามักจะคิดว่าแตงกวามีส่วนประกอบของน้ำเพียงอย่างเดียว ความจริงแล้วแตงกวายังมีสารอาหารอื่น ๆ ประกอบอยู่ด้วย วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม กรดอะมิโน และมีเอนไซม์อีเลพซิน (Erepsin) ซึ่งเอนไซม์นี้จะช่วยย่อยโปรตีน ช่วยขจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายให้หลุดลอกและผลัดเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาแทนที่ นอกจากนี้แตงกวายังมีสารซิสติน (Cystin) และเมธิโอนิน (Methionin) ทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น ส่วนเปลือกแตงกวามีซิลิคอนและคลอโรฟิลล์

ประโยชน์ของแตงกวา

แตงกวาเป็นผักที่มีคุณสมบัติออกฤทธิ์เย็น สามารถช่วยลดอุณหภูมิความร้อนในร่างกายและช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น นอกจากนี้แตงกวายังมสรรพคุณเป็นยา ช่วยขับปัสสาวะ แก้ไข้หวัด กระหายน้ำ ส่วนใหญ่นิยมนำน้ำแตงกวามาใช้ดื่มเพื่อให้ความสดชื่น แก้ร้อนในบรรเทาอาการเจ็บคอและช่วยขจัดของเสียตกค้างในร่างกาย ส่วนรากแตงกวาสามารถนำเอามาแก้อาการท้องเสีย บิด ได้อีกด้วย

นอกจากแตงกวาจะมีสรรพคุณเป็นยารักษาโรคได้แล้ว แตงกวายังมีประโยชน์ต่อความสวยอีกด้วย แตงกวาถูกนำมาเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางหลายชนิด ไม่ว่าจะสกัดสารแตงกวาในครีมบำรุงผิว เช่น ครีมทำความสะอาดผิวหน้า ครีมบำรุงผิว ครีมกันแดด ครีมลดริ้วรอย เป็นต้น หรืออยู่ในส่วนผสมของแชมพู และเซรั่มบำรุงเส้นผม นั่นเป็นเพราะแตงกวามีส่วนประกอบของน้ำที่สามารถช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างบนผิวพรรณ ช่วยทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น ป้องกันสิว ทำให้ผิวพรรณกระจ่างใส แตงกวามีส่วนประกอบคาเฟอิคและกรดแอสคอบิค ป้องกันอาการบวมน้ำ ช่วยลดอาการบวมใต้ดวงตา