“แม่เนย” แชร์เคล็ดไม่ลับง่ายๆ  สำหรับแม่ๆ กับอาหารบำรุงน้ำนม

“แม่เนย” แชร์เคล็ดไม่ลับง่ายๆ  สำหรับแม่ๆ กับอาหารบำรุงน้ำนม

     เพิ่งคลอดลูกสาวสุดน่ารักไปหมาดๆ สำหรับ "เนย โชติกา วงศ์วิลาศ” คลอด “เด็กหญิง ลลิณ มณีฉาย” น้ำหนักแรกคลอดของตัวน้อยคือ 3.15 กิโลกรัม สุขภาพร่างกายแข็งแรง ดูแลโดยอย่างดีโดยไม่ห่าง ล่าสุด “แม่เนย” เองยังได้ขอใช้ช่องทางโซเชียลมีเดียของตนเอง แชร์เคล็ดลับสำหรับการทำสต๊อกนมลูกให้กับแม่ๆ ได้เป็นวิธีไปใช้ตาม โดยเธอเล่าอย่างละเอียด ผ่านแคปชั่นในอินสตาแกรมส่วนตัวว่า 

       “ในที่สุดก็มีสต๊อกแล้ว เมื่อวานครบ 7 วันหลังจากคลอด ตั้งใจดูแลตัวเองกินอาหารที่มีประโยชน์บำรุงน้ำนมสุดๆ เพราะรู้ตัวว่าเป็นคนที่น้ำนมไม่เยอะ ( ดูจากท้องแรกด้วย ) ลงสตอรี่ไปมีคนอินบ็อกมาเยอะมาก ออกตัวก่อนว่าเป็นคนน้ำนมน้อยแต่อาศัยอึด 55555 แต่จะแชร์ที่เนยทำนะ ตามนี้ค่ะ

        #ปั๊มนมทุก 3 ชม #ไม่ดื่มน้ำเย็นเลย #ดื่มน้ำเยอะๆๆ วันละ3ลิตร #ต้มน้ำขิงแก่ดื่มเองดื่มก่อนปั้มครึ่งชม บางวันก้อน้ำอินทผาลัมน้ำใบเตยขอให้เป็นน้ำอุ่นๆร้อนๆ #งดของหวานของมันไปเลย ( น้ำหนักลงดีอีกตังหาก) #ทานอาหารปรุงสุกใหม่มีประโยชน์ #แกงเลียงเน้นหัวปลีก #ผัดขิง #ผัดฉ่าสมุนไพร #เมนูปลาผักต่างๆ #ผลไม้ต่างๆแทนขนมหวาน #นวดนมตอนอาบน้ำใช้น้ำอุ่นหน่อยเน้นฐานนมป้องกันนมอุดตัน #ทานวิตามินเลซิตินแก้ปัญหานมอุดตันนำนมไหลดีขึ้น #เอาเครื่องปั๊มไปปั้มหลังวันคลอดหลังจากลูกเข้าเต้านะคะ 

         ให้เค้าช่วยกระตุ้นเยอะๆ ซึ่งตอนอยู่รพน้ำนมไม่ออกเลยต้องอาศัยลูกกระตุ้น หลังเข้าเต้าค่อยปั๊ม ( แค่ก้อแบบจะทรมานนิดนึง เพิ่งคลอดนอนน้อยบวกเจ็บแผล อึดไว้ค่ะ) #คุณหมอให้ทานโมทิเลี่ยมหลังคลอดช่วยเรียกน้ำนมได้ค่ะแต่ไม่ควรทานติดต่อกันนานเนยทานประมาน5วัน พอมีก้อเลยหยุดก่อน คร่าวๆประมานนี้นะคะ สู้ๆๆนะคะ แม่ๆ ทุกคน เนยทำได้ ทุกคนก็ทำได้ #แม่ๆคนไหนมีคำแนะนำดีๆแชร์ไว้ได้นะคะ”