อุทาหรณ์! สาวจีน “กระดูกหัก ขณะพลิกตัว” เพราะหลีกเลี่ยงแสงแดดตั้งแต่เด็ก

ใครไม่ค่อยเจอแดดต้องระวังแล้ว!!!

ทำเอาตกใจกันทั้งโซเชียเลยค่ะ หลังสาวจีนคนหนึ่งเกิดกระดูกหัก ขณะพลิกตัวบนเตียง เพราะเธอหลีกเลี่ยงแสงแดดอย่างเข้มงวดตั้งแต่เด็ก จนทำให้ร่างกายขาดวิตามินดีอย่างรุนแรง ส่งผลให้กระดูกเปราะบางและเกิดโรคกระดูกพรุนอย่างรุนแรง

วันนี้ (22 พ.ค.68)docnhanh สื่อต่างประเทศ รายงานว่า แพทย์หลงชวง แห่งโรงพยาบาลแพทย์แผนจีนซินตู ออกมาเผยถึงเหตุการณ์ดังกล่าวว่า หญิงชาวมณฑลเสฉวน ประเทศจีน หลีกเลี่ยงแสงแดดมาตั้งแต่เด็ก ไม่ค่อยสวมเสื้อแขนสั้น และมักทาครีมกันแดดเป็นประจำ

ผลการทดสอบพบว่าระดับวิตามินดีของเธอต่ำมาก เนื่องจากแสงแดดมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามินดี ซึ่งเป็นสารที่จำเป็นต่อการแข็งแรงของกระดูกและช่วยในการดูดซึมแคลเซียม การขาดวิตามินดีเป็นเวลานานไม่เพียงแต่ทำให้กระดูกอ่อนแอลง แต่ยังส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย ดังนั้น การหลีกเลี่ยงแสงแดดตั้งแต่เด็ก จึงทำให้เธอกระดูกหักขณะพลิกตัวบนเตียง

ทั้งนี้ เจียง เสี่ยวปิง ผู้อำนวยการแผนกศัลยกรรมกระดูกสันหลัง โรงพยาบาลแห่งที่ 2 ในเครือมหาวิทยาลัยการแพทย์กว่างโจว เตือนว่า การปกคลุมร่างกายทั้งหมดตั้งแต่หัวจรดเท้าเพื่อป้องกันตัวเองจากแสงแดด แต่ถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพเลย กระดูกของเราจะสร้างใหม่ทุก 10 ปี แต่เมื่ออายุ 30 ปี มวลกระดูกจะเริ่มลดลง การขาดแคลเซียม การขาดแสงแดด และการขาดวิตามินดี ล้วนขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนเพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปยังส่งผลต่อสุขภาพกระดูกอีกด้วย

เพื่อปกป้องกระดูก ดร.เจียง เสี่ยวปิง แนะนำให้ทุกคนรับประทานแคลเซียมให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และงดการสูบบุหรี่ หรือดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะสตรีวัยหมดประจำเดือนจะต้องระมัดระวังเพิ่มมากขึ้น

ใช้ชีวิตบนความพอดีกันดีกว่าค่ะ ตากแดดมากไปก็เสี่ยงมะเร็งผิวหนัง น้อยเกินไปก็เสี่ยงกระดูกพรุน เพราะฉะนั้น หมั่นดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ