เรื่องน่ารู้ของกลูต้าไธโอน กับประโยชน์ที่มีมากกว่าการบำรุงผิว
เรื่องน่ารู้ของกลูต้าไธโอน กับประโยชน์ที่มีมากกว่าการบำรุงผิว
หากพูดถึงเทรนด์ความงามในปี 2023 แล้ว แน่นอนว่าการที่มีผิวพรรณกระจ่างใส ยังเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสนใจอยู่เสมอ กลูต้าไธโอน หรือที่หลายคนรู้จักเรียกสั้นๆว่า กลูต้า ยังคงเป็นคำยอดฮิตที่
คนดูแลตัวเองมักจะรู้จักกันเป็นอย่างดี ซึ่งจริงๆแล้วประโยชน์ของกลูต้าไธโอนไม่ได้มีเพียงแค่การบำรุงผิวเท่านั้น หากรับประทานอย่างถูกวิธียังส่งผลดีต่อร่างกายส่วนอื่นๆอีกด้วย ในบทความนี้เราจะพาทุกคนมารู้จักกับ ประโยชน์ของกลูต้าไธโอนไปพร้อมกันค่ะ
กลูต้าไธโอน (glutathione) คืออะไร ?
กลูต้าไธโอน (glutathione) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เซลล์ในร่างกายมนุษย์สามารถสังเคราะห์ได้ด้วยตัวเอง มีคุณสมบัติเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ทำหน้าที่ปกป้องเนื้อเยื่อไม่ให้ถูกทำลาย ซึ่งสารอนุมูลอิสระ
ที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกาย จะคอยช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย และที่สำคัญยังช่วยตับในการทำลายและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
ประโยชน์ของกลูต้าไธโอน
1. ช่วยบำรุงให้ผิวพรรณดูกระจ่างใสมากขึ้น
ช่วยในเรื่องผิวให้สว่าง กระจ่างใสขึ้น โดยการทำงานของกลูต้าจะเข้าไปยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนส (Tyrosinase) ซึ่งจะช่วยทำให้การสร้างเมลานิน (Melanin) ในผิวลดลง
2. กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดสิ่งแปลกปลอม เชื้อโรค แบคทีเรีย ไวรัส ได้ดียิ่งขึ้น
3. เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
กลูต้าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญต่อร่างกาย มีส่วนช่วยป้องกันความเสื่อมสภาพให้เซลล์ภายในร่างกาย ช่วยป้องกันไม่ให้เนื้อเยื่อถูกทำลาย ต้านการอักเสบ นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระ ยังป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วย
4. ขับสารพิษออกจากร่างกาย
กลูต้ายังมีส่วนช่วยฟื้นฟู และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตับให้สามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย โดยทำให้ให้สารพิษ เช่น โลหะหนัก สารระเหย ยาฆ่าแมลง ละลายในไขมัน และถูกกำจัดออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้น
กลูต้าไธโอนจากธรรมชาติ พบได้ที่ไหนบ้าง?
1. กลูต้าไธโอนในผัก
เราสามารถพบกลูต้าไธโอนในผักได้ในผักจำพวก มะเขือเทศ อะโวคาโด บรอกโคลี แตงกวา ผักโขม และพบมากที่สุดในหน่อไม้ฝรั่ง
2. กลูต้าไธโอนในผลไม้
เราสามารถพบกลูต้าไธโอนในผลไม้จำพวก แอปเปิล ส้ม สตรอเบอร์รี่ เกรปฟรุต องุ่น แตงโม
3. กลูต้าไธโอนในเนื้อสัตว์
เราสามารถพบกลูต้าไธโอนในเนื้อสัตว์ได้จำพวก เนื้อหมู เนื้อวัว ปลาแซลมอน และยังมีอาหารอื่น ๆ ที่มีกลูต้าไธโอน เช่น โยเกิร์ต นม ไข่
นอกจากเราจะสามารถพบกลูต้าได้ในแหล่งอาหารธรรมชาติแล้ว ยังมีสารอาหารอื่น ๆ ที่สามารถช่วยเพิ่มปริมาณการสร้างกลูต้า เช่น Glutamine, Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin B2 และ Whey Protein เป็นต้น
ซึ่งซินไฟเบอร์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารBy Fast Pharma ที่รวมจุลินทรีย์ที่ดีที่สุดจาก USA ไว้ด้วยกันทั้งโพรไบโอติก (Probiotic), พรีไบโอติก (Prebiotic) รวมถึงไฟเบอร์ (Fiber) ตัวช่วยในการดูแลสุขภาพและระบบขับถ่าย ปรับสมดุลให้ร่างกาย นอกจากนี้ยังมีสารอาหารจำพวกตระกูลเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ แอล-กลูต้าไธโอน ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งดูมีสุขภาพดี ”
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Line official account: @synfiber.official