เลิกเชื่อผิดๆ "กินอัณฑะไก่" ไม่ช่วยอึด! หมอแนะ 4 อาหารเด็ดปลุกพลังชายตัวจริง
เลิกเชื่อผิดๆ "กินอัณฑะไก่" ไม่ช่วยอึด! หมอเตือนระวังคอเลสเตอรอลพุ่ง แนะ 4 อาหารเด็ดปลุกพลังชายตัวจริง
พออากาศเริ่มเย็นลง เมนูร้อนๆ อย่างหม้อไฟ หรือซุปสมุนไพรก็เริ่มเป็นที่นิยม และหนึ่งในวัตถุดิบที่หนุ่มๆ หลายคนมักสั่งมาทานด้วยความเชื่อที่ว่า "กินอะไรบำรุงอย่างนั้น" (Like Cures Like) ก็คือ "อัณฑะไก่" หรือที่เรียกกันว่า "ไก่ขัน" โดยหวังว่าจะช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศให้ปึ๋งปั๋ง
แต่ล่าสุด นพ.เฉิน อวี้ซิน แพทย์ศัลยกรรมทางเดินปัสสาวะ จากไต้หวัน ได้ออกมาเบรกความเชื่อนี้แบบหัวทิ่ม โดยระบุว่านอกจากจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยืนยันแล้ว การกินอัณฑะไก่มากเกินไปอาจได้ของแถมเป็นโรคร้ายทำลายสุขภาพแทน!
กิน 4 ลูก คอเลสเตอรอลทะลุพิกัด!
คุณหมอเฉินอธิบายว่า แม้อัณฑะไก่ 100 กรัม จะมีโปรตีน 10.6 กรัม แต่สิ่งที่น่ากลัวคือมี คอเลสเตอรอลสูงถึง 578 มิลลิกรัม! ซึ่งฮอร์โมนเพศผู้ในอัณฑะไก่นั้นจะถูกทำลายสภาพไปเมื่อเจอความร้อนจากการปรุงอาหาร กินเข้าไปก็ได้แค่โปรตีน ไม่ได้ช่วยเพิ่มฮอร์โมนในร่างกายมนุษย์แต่อย่างใด
ที่น่าห่วงคือ หากทานอัณฑะไก่ขนาดกลางเพียงวันละ 4-6 ลูก ร่างกายจะได้รับคอเลสเตอรอลเกินเกณฑ์มาตรฐานถึงเกือบ 2 เท่า ส่งผลเสียต่อหลอดเลือดและหัวใจในระยะยาว แทนที่จะปึ๋งปั๋งอาจกลายเป็นป่วยแทน
ทำไม "น้องชาย" ถึงไม่สู้?
สาเหตุที่แท้จริงของอาการนกเขาไม่ขัน หรือแข็งตัวไม่เต็มที่ มาจากปัจจัยหลักๆ ดังนี้:
- เลือดไหลเวียนไม่ดี: หากมีโรคประจำตัวอย่าง ความดันสูง เบาหวาน หรือโรคอ้วน จะทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศไม่เพียงพอ
- ฮอร์โมนและระบบประสาท: การพักผ่อนน้อย สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า หรืออายุที่มากขึ้น ทำให้ฮอร์โมนเพศชายลดลง รวมถึงความเครียดที่ส่งผลต่อระบบประสาทสั่งการ
4 สุดยอดอาหาร "ปลุกความเป็นชาย" ที่หมอแนะนำ
แทนที่จะเสี่ยงกับคอเลสเตอรอลจากอัณฑะไก่ คุณหมอแนะนำให้หันมาทาน 4 กลุ่มสารอาหารนี้เพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพอย่างตรงจุด:
- สังกะสี : พบมากใน หอยนางรม, กุยช่าย, ถั่วเปลือกแข็ง ช่วยในการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
- ซิทรูลีน & อาร์จินีน: พบใน ถั่วต่างๆ, เมล็ดฟักทอง, แตงโม สารเหล่านี้ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือด กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงจุดยุทธศาสตร์ได้ดีขึ้น
- Omega-3: พบใน ปลาแซลมอน, ปลาซาบะ, อะโวคาโด ช่วยลดการอักเสบและเพิ่มความยืดหยุ่นให้หลอดเลือด
- วิตามิน & สารต้านอนุมูลอิสระ: พบใน ผักใบเขียวเข้ม, กล้วยหอม ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวได้ดี
สุดท้ายนี้ หากคุณปรับพฤติกรรมและเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเนื่อง 3 เดือนแล้ว อาการเสื่อมสมรรถภาพยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้รีบปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อหาสาเหตุและรักษาอย่างถูกวิธีครับ