ลูกเบื่ออาหาร อาจไม่ใช่ “เลือกกิน” แต่เป็นปัญหาสุขภาพในเด็ก
อาการ ลูกเบื่ออาหาร หรือ เด็กไม่ยอมกินข้าว เป็นปัญหาที่พ่อแม่หลายคนกังวล และมักเข้าใจว่า ลูก “เลือกกิน” หรือ “เอาแต่ใจ” แต่ในความเป็นจริงแล้วอาการเบื่ออาหารในเด็ก อาจเป็นสัญญาณสุขภาพที่ร่างกายกำลังบอกเรา
ลูกเบื่ออาหาร เกิดจากอะไรได้บ้าง?
อาการ เด็กเบื่ออาหาร กินน้อย อาจไม่ได้เกิดจากนิสัยเพียงอย่างเดียว แต่มีหลายปัจจัยร่วมกัน เช่น
- ระบบทางเดินอาหารทำงานไม่สมดุล เด็กบางคนมีอาการท้องอืด แน่นท้อง ย่อยอาหารไม่ดี เมื่อกินแล้วรู้สึกไม่สบายท้อง ร่างกายจึง “ไม่อยากกิน” ในมื้อต่อไป
หมอแนะวิธีเช็กสุขภาพง่าย ๆ จาก “สีและลักษณะอุจจาระ” สัญญาณสุขภาพ
แพทย์เตือน! Gen Y วัยเดอะแบก เสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ภาวะขาดสารอาหารบางชนิด อาทิ ธาตุเหล็ก วิตามินบี สังกะสี สารอาหารเหล่านี้มีผลต่อความอยากอาหาร หากขาด อาจทำให้เด็ก กินน้อย อ่อนเพลีย และน้ำหนักไม่ขึ้น
- การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือความเครียดในเด็ก แม้จะเป็นเด็กเล็ก แต่ร่างกายยังรับรู้ความเหนื่อยล้าได้ การนอนน้อย หรือมีความกังวล ส่งผลต่อฮอร์โมนความหิวโดยตรง
- ป่วยบ่อย ภูมิแพ้ หรือมีการติดเชื้อเรื้อรัง เด็กที่ป่วยบ่อย ร่างกายจะใช้พลังงานไปกับการฟื้นฟู ทำให้ความอยากอาหารลดลง และเกิดอาการ ลูกกินน้อยต่อเนื่อง
ลูกเบื่ออาหาร หากปล่อยไว้นาน อาจกระทบอะไรบ้าง?
- น้ำหนักและส่วนสูงไม่สมวัย
- ภูมิคุ้มกันต่ำ ป่วยง่าย
- สมาธิและพัฒนาการด้านการเรียนรู้
- พฤติกรรมและอารมณ์ของเด็ก
ซึ่งทั้งหมดนี้ ไม่ใช่เรื่องนิสัย แต่เป็นเรื่องสุขภาพ
พ่อแม่ควรทำอย่างไร เมื่อลูกเบื่ออาหาร?
สิ่งสำคัญคือ อย่าเพิ่งดุ หรือบังคับให้ลูกกิน แนวทางที่แนะนำ ได้แก่
สังเกตพฤติกรรมการกินอย่างต่อเนื่อง
- ดูน้ำหนัก ส่วนสูง และพลังงานระหว่างวัน
- ประเมินการนอนและกิจกรรมของลูก
- หากลูกเบื่ออาหารนานกว่า 2–3 สัปดาห์ ควรพาเด็กพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินอย่างเหมาะสม
การตรวจสุขภาพเด็ก ไม่ได้มีไว้แค่ตอนป่วย แต่ช่วยให้พ่อแม่เข้าใจสุขภาพลูกอย่างรอบด้าน ตั้งแต่โภชนาการ การเจริญเติบโต ไปจนถึงพัฒนาการในแต่ละช่วงวัย สุขภาพที่ดีของลูก เริ่มต้นจากความเข้าใจของพ่อแม่
ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลเปาโล พระประแดง