คนท้องนวดได้ไหม อันตรายหรือเปล่า มีข้อควรอะไรที่ต้องระวังบ้าง!?

ช่วงตั้งครรภ์ เป็นช่วงเวลาพิเศษที่ร่างกายของคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นมากมาย ยิ่งอายุครรภ์มากขึ้น การแบกรับน้ำหนักมากขึ้นก็ทำให้คุณแม่เกิดอาการปวดเมื่อยได้ง่ายถ้าเป็นเวลาปกติ เมื่อมีอาการปวดเมื่อย ก็อาจใช้บริการหมอนวดได้โดยง่าย แต่พอตั้งครรภ์ คำถามที่คุณแม่มือใหม่มักจะกังวลก็คือ คนท้องนวดได้ไหม และการนวด ที่ไม่ใช่แค่บีบนวดร่างกายธรรมดา จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของทั้งแม่และลูกในท้องอย่างไรบ้างเพื่อตอบคำถามว่า คนท้องนวดได้ไหม เราจึงอยากชวนคุณแม่ไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับการนวดคนท้อง ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการนวด ข้อควรระวังสำคัญ จุดที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อให้การนวดเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่กันค่ะ1. เลือกช่วงเวลาที่เหมาะสม

• ไตรมาสแรก (1-12 สัปดาห์)สามเดือนแรกของการตั้งครรภ์เป็นช่วงที่ทารกยังไม่แข็งแรง หากนวดไทยหรือนวดตัวด้วยความรุนแรงในช่วงเวลานี้ อาจมีความเสี่ยงต่อการแท้งได้ เพราะการนวดไทยอาจมีกดจุดหรือใช้น้ำหนักกับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของคุณแม่จนอาจเกิดอันตรายได้• ไตรมาสที่สอง (13-27 สัปดาห์)ช่วงเวลานี้ถือว่าปลอดภัยที่สุดหากคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการนวด แต่อย่างไรก็ตาม คุณแม่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้บริการนวด หรือนวดกับผู้เชี่ยวชาญจริงๆ เท่านั้น สิ่งที่ควรระวังก็คือหากคุณแม่มีภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ เช่น มีเลือดออกผิดปกติ ภาวะครรภ์เป็นพิษ รกเกาะต่ำ ภาวะทารกในครรภ์ไม่สมบูรณ์หรือมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำคร่ำ หรือมดลูกบีบตัวถี่ผิดปกติ ควรอยู่ในการดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด• ไตรมาสที่สาม (28 สัปดาห์ขึ้นไป)ช่วงเวลานี้เป็นช่วงที่ร่างกายของคุณแม่เริ่มขยายใหญ่เพราะลูกในท้องมีการเติบโตเต็มที่ ซึ่งทำให้คุณแม่มีอาการปวดเมื่อยมากที่สุด แต่การนวดในช่วงสามเดือนสุดท้ายของอายุครรภ์ ควรทำด้วยความระมัดระวังอย่างมาก หลีกเลี่ยงการกดจุดหรือบีบนวดรุนแรงบริเวณหน้าท้อง ไม่ให้มีการกดจุดที่เกี่ยวข้องกับมดลูก และการนอนในท่าที่ไม่เหมาะสม2. พื้นที่ที่ควรหลีกเลี่ยงในการนวด

• หน้าท้องและมดลูก ห้ามนวดหรือกดจุด เพราะจะกระตุ้นการบีบตัวของมดลูก ส่งผลถึงลูกได้• ข้อเท้าและส้นเท้า บริเวณนี้มีจุดกดที่เชื่อมโยงกับมดลูก การกระตุ้นจุดเหล่านี้อาจทำให้มดลูกบีบตัวได้• หลังส่วนล่างและเอว เป็นจุดที่อาจส่งผลต่อการกดทับมดลูกและการไหลเวียนเลือดไปยังทารก3. ท่านวดที่เหมาะสม

• ท่านอนตะแคง เป็นท่าปลอดภัยที่สุดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยนอนตะแคงแล้วใช้หมอนรองขาและหน้าท้องเพื่อความสบายมากขึ้น• ท่านั่งพิงหลัง เหมาะสำหรับการนวดบริเวณไหล่และหลังส่วนบน• ควรหลีกเลี่ยงการนวดในท่านอนหงาย หลังจากไตรมาสที่สอง เพราะน้ำหนักของมดลูกอาจกดทับหลอดเลือดใหญ่ (Vena Cava) ทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดีได้4. การเลือกผู้นวด

การเลือกผู้นวดสำคัญที่สุด คุณแม่ควรเลือกผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการดูแลคนท้องโดยเฉพาะ นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงน้ำมันหอมระเหยบางชนิด เช่น aniseed, basil, clary sage, atlas cedarwood, virginian cedarwood, cypress, sweet fennel, jasmine, juniper, sweet majoram, myrrh, nutmeg, peppermint, rose, rosemary (ที่มา) เพราะอาจเป็นอันตรายต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ได้นอกจากนี้สัญญาณที่ควรหยุดนวดทันที คือมีอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด เหนื่อยมากผิดปกติ เจ็บหน้าท้อง มดลูกบีบตัว หรือทารกในครรภ์เคลื่อนไหวน้อยลงดังนั้น ถึงแม้คุณแม่ตั้งครรภ์จะสามารถนวดได้ แต่ก็มีข้อควรระวังและควรควรปรึกษาแพทย์ก่อนการนวดทุกครั้งนะคะอ่านบทความ: คำถามคาใจคุณแม่จอมเมื่อย: คนท้องห้ามนวดจริงหรือ?อ้างอิงThaihealththaihandmassageThaihealthmgronline