กอดกันวันละนิด จิตแจ่มใส ผลวิจัยชี้ การสวมกอดช่วยลดความเศร้าและความกังวลได้

ทีมนักวิทยาศาสตร์จากภาควิชาจิตวิทยา จากมหาวิทยาลัยคาร์เนกี เมลลอน สหรัฐฯ ได้ทำการศึกษาพบว่า การสัมผัสทางกายอย่างการกอด ช่วยคลายความกังวลและคลายความเศร้าหมองของผู้กอดและผู้ถูกกอดได้

โดยในการศึกษา ทีมวิจัยได้สังเกตพฤติกรรมทางสังคมของผู้คนมากกว่า 400 คน ในช่วงเวลากว่า 2 สัปดาห์ ตั้งแต่กิจกรรมประจำวัน ปฏิสัมพันธ์ทางร่างกาย และอารมณ์ ซึ่งพบความเชื่อมโยงที่เป็นเหตุเป็นผลกันระหว่างภาวะทางอารมณ์ ความขัดแย้ง และปริมาณ “การกอด” ที่แต่ละบุคคลมอบให้และได้รับ

งานวิจัยนี้ระบุว่า การกอด หรือสัมผัสร่างกายแบบยินยอมพร้อมใจกันทั้ง 2 ฝ่าย จะช่วยบรรเทาความรู้สึกที่ไม่ดีลง หลังจากที่เผชิญกับความขัดแย้งหรือเหตุการณ์ในเชิงลบที่พวกเขาเจอในแต่ละวัน และการกอดนั้นให้ผลแบบเดียวกันกับทุกเพศทุกวัย และให้ผลแบบเดียวกันกับทั้งฝ่ายกอด และฝ่ายถูกกอด

อย่าลืมกอดกันนะ

ที่มา voathai