ปภ. แนะวิธีรับมือดูแลสุขภาพ ช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงหน้าหนาว
The Bangkok Insight
อัพเดต 07 พ.ย. 2567 เวลา 08.23 น. • เผยแพร่ 07 พ.ย. 2567 เวลา 08.23 น. • The Bangkok Insightปภ. กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) แนะประชาชนดูแลสุขภาพช่วงเข้าสู่หน้าหนาว โดยอากาศจะเริ่มเย็นลงในช่วงเช้า ส่วนกลางวันอาจจะร้อน และมีฝนตกประปราย เช็กรายละเอียดที่นี่
กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) เปิดเผยว่า ในระยะนี้หลายพื้นที่มีสภาพอากาศแปรปรวนจากการเปลี่ยนผ่านเข้าสู่ฤดูหนาว ทั้งฝนตก อากาศร้อน และอากาศเย็น อีกทั้งบางพื้นที่ต้องประสบน้ำท่วมขังและสภาพอากาศหนาวเย็น ทำให้เจ็บป่วยจากสภาพร่างกายปรับตัวไม่ทัน
ดังนั้น เพื่อความปลอดภัย กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย ขอแนะวิธีรับมือดูแลสุขภาพในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง เข้าสู่หน้าหนาว ดังนี้
ทั้งนี้ เนื่องจากสภาพอากาศหนาวเย็นลง ทำให้ภูมิต้านทานลดต่ำลง เสี่ยงต่อโรคที่มากับฤดูหนาวและการแพร่กระจายของเชื้อโรคในอากาศ อาทิ ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม อุจจาระร่วง โรคหัด ภูมิแพ้ผิวหนัง และไข้สุกใส โดยเฉพาะในกลุ่มที่มีสุขภาพไม่แข็งแรงและเจ็บป่วยได้ง่าย
สำหรับกลุ่มควรระมัดระวังเป็นพิเศษ ได้แก่ ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก ผู้มีโรคประจำตัว ให้สวมเสื้อผ้าหนา ๆ พักผ่อนให้เพียงพอวันละ 7-8 ชั่วโมง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ปรุงสุกและสะอาด หมั่นออกกำลังกายสร้างภูมิคุ้มกัน และรักษาสุขอนามัย ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกัน หมั่นล้างมือบ่อย ๆ ด้วยน้ำสะอาดและสบู่หรือแอลกอฮอล์เจล และสวมหน้ากากอนามัยเมื่อออกนอกบ้าน หากใกล้ชิดกับผู้ป่วยมากเกินไปจะเจ็บป่วยได้ง่าย
นอกจากนี้ ไม่ควรดื่มสุราเพื่อแก้หนาว ซึ่งจะก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากดื่มในปริมาณที่มากเกินไปร่างกายจะสูญเสียความร้อนจนอุณหภูมิร่างกายลดลงอาจช๊อกเสียชีวิตได้ อีกทั้งควรหลีกเลี่ยงการเดินลุยน้ำหรือ แช่น้ำเป็นเวลานาน เพราะสภาพอากาศหนาวเย็น ทำให้อุณหภูมิในน้ำลดลง ส่งผลให้เป็นตะคริวจมน้ำเสียชีวิต
หากประชาชนได้รับความเดือดร้อนหรือประสบพบเหตุสามารถแจ้งและขอความช่วยเหลือทางไลน์ ปภ.รับแจ้งเหตุ 1784 โดยเพิ่มเพื่อน Line ID @1784DDPM รวมถึงสายด่วนนิรภัย 1784 ตลอด 24 ชั่วโมง เพื่อประสานให้การช่วยเหลือโดยด่วนต่อไป
อ่านข่าวเพิ่มเติม
- เสื้อกันหนาวพร้อมมั้ย? 'กรมอุตุฯ' ประกาศไทยเข้าสู่ฤดูหนาวอย่างเป็นทางการแล้ว!!
- ไทยเข้าสู่ ‘ฤดูหนาว’ 29 ต.ค.นี้ คาดอุณหภูมิเฉลี่ย 20-21 องศา
- ‘วิทยุการบิน’ ประกาศปรับทิศทางขึ้น-ลงเครื่องบิน รับลมเปลี่ยนทิศช่วงฤดูหนาว
ติดตามเราได้ที่