ร่างทอง! เหลือเชื่อพระเอกรุ่นใหญ่โชว์มัดกล้ามแน่น

ร่างทอง! เหลือเชื่อพระเอกรุ่นใหญ่โชว์มัดกล้ามแน่น

เรียกว่าเป็นพระเอกรุ่นใหญ่สำหรับ“แซม ยุรนันท์” แต่สภาพร่างกายเหมือนหยุดไว้เพียงอายุ 20 ล่าสุดเขาได้โพสต์อวดร่างทองและเล่าว่ามาจากวินัยล้วนๆ

อ่านข่าวต่อ: “แมมโบ้” ลูกชาย “แซม ยุรนันท์” เปิดร้านอาหารย่านทองหล่อ13

เขาโพสต์ว่า “มาถึงวันสุดท้ายของโปรแกรม สร้างหุ่น ผลแห่งการจัดหนักจัดเต็ม!! ทั้งการออกกำลังกายและโภชนาการ จากทีแรกคิดว่าจะใช้เวลาประมาณสามเดือนแต่เอาเข้าจริงสามารถย่นระยะเวลาแค่เดือนครึ่งครับ จากน้ำหนัก 72 เหลือ 60.4 (เท่าตอนอายุ19) / เอว 33 เหลือ 29.5 / ไขมันในร่างกาย 20% เหลือ 12% ประเมินอายุร่างกายเหลืออายุ 31 ครับ วินัย ล้วนล้วนครับ”

เขาโพสต์อีกว่า “กว่าจะได้ท้องแบน และไขมันเหลือ 12% เอว 29ได้ ต้องทั้งคุมอาหารให้ได้ตามกำหนด และส่งการบ้านให้โค้ชทุกมื้อทุกวัน ต้องออกกำลังกาย และอยู่บนสายพานวันละกว่าชั่วโมง ชั่งน้ำหนักส่งทุกเช้า เป็นเวลาเดือนครึ่ง ทั้งที่งานเต็มเกือบทุกวัน จนถึงเมื่อวานเป็นวันสุดท้ายครับ”

“เมื่อวานได้สัญญากับโค้ชว่า ต่อไปนี้จะพยายามสรรหา แต่ของกินที่ดีที่ควรที่ไม่ทำให้ไขมันเพิ่มมากจนเกินไป!!! แต่วันนี้ขอวันนึงก่อนนะคร้าบบ”