ทันตแพทย์เผย 3 เหตุผล ไม่ควรแปรงฟันขณะอาบน้ำ เสี่ยงเพิ่มแบคทีเรีย
ทันตแพทย์เผย 3 เหตุผล ไม่ควรแปรงฟันขณะอาบน้ำ เสี่ยงเพิ่มแบคทีเรียและสารปนเปื้อนในช่องปาก
การแปรงฟันในห้องอาบน้ำอาจฟังดูเหมือนเป็นกิจวัตรด้านสุขอนามัยที่จะช่วยประหยัดเวลาโดยการทำหลาย ๆ อย่างพร้อมกัน แต่ทันตแพทย์จากสหรัฐอเมริกากำลังชี้แจงให้สาธารณชนทราบว่า นี่เป็นวิธีที่เสี่ยงในการทำความสะอาดฟัน จนเกิดคำถามว่าแปรงฟันตอนอาบน้ำผิดอย่างไร?
ผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมเผยเหตุผล 3 ประการที่น่าเป็นกังวลเกี่ยวกับอุณหภูมิสูงจะทำให้ขนแปรงสีฟันเปลี่ยนแปลง การแพร่กระจายของแบคทีเรีย และการเพิ่มโอกาสในการหกล้มคาพื้นห้องน้ำ
นพ. พารุล ดูอา มักการ์ แพทย์ด้านศัลยกรรมฟันในเมืองเจริโค รัฐนิวยอร์ก กล่าวว่า ความร้อนและไอน้ำสูงไม่ดีต่ออายุการใช้งานของแปรงสีฟัน “การให้แปรงสีฟันสัมผัสกับความร้อนและความชื้นจะทำให้ขนแปรงอ่อนตัวและใช้งานไม่ได้ผล ซึ่งควรเก็บแปรงสีฟันไว้ในที่แห้งและเย็นเสมอ ห่างจากห้องอาบน้ำและห้องสุขา เนื่องจากแบคทีเรียชอบที่จะเพิ่มจำนวนในสภาพที่เปียกชื้น”
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) แนะนำให้เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก ๆ 3 - 4 เดือน บางคนอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนแปรงสีฟันเร็วกว่านี้หากขนแปรงดูเก่าและบานออก ทั้งนี้ เพื่อสุขภาพฟันที่เหมาะสม CDC แนะนำให้แปรงฟันอย่างทั่วถึงวันละ 2 ครั้ง และใช้ไหมขัดฟันทุกวันเพื่อขจัดคราบหินปูน
อรุณ ณรังค์ ทันตแพทย์ในโตรอนโตกล่าวว่า ผู้ที่เลือกแปรงฟันในห้องอาบน้ำจะเพิ่มความเสี่ยงในการปนเปื้อนที่เป็นอันตราย “การแปรงฟันขณะอาบน้ำอาจช่วยประหยัดเวลาได้ แต่ก็ทำให้คุณได้รับแบคทีเรียมากขึ้น โดยปกติแล้วอ่างอาบน้ำและฝักบัวเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย เนื่องจากมีความชื้นและความเปียกตลอดเวลา บางครั้งก็ต้องใช้ห้องน้ำร่วมกันกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ”
"การวางแปรงสีฟันใกล้กับผนังห้องอาบน้ำสามารถถ่ายโอนแบคทีเรียที่เติบโตบนพื้นผิวไปยังขนแปรงได้ เท่านั้นไม่พอ ยังสามารถถ่ายโอนไปยังบุคคลในระหว่างการแปรงฟันครั้งต่อไป แต่จริง ๆ แล้ว อ่างล้างหน้าไม่มีปัญหาขนาดนี้ เพราะคุณไม่ได้ยืนอยู่ในอ่างเหมือนอาบน้ำ และระหว่างการใช้งานก็มีช่วงเวลาแห้งสนิท นอกจากนี้ อ่างล้างหน้าไม่ปล่อยไอน้ำที่จะทำให้เกิดความชื้นเหมือนฝักบัว”
พร้อมทั้งกล่าวว่า “น้ำยาบ้วนปากฆ่าเชื้อบางชนิดสามารถฆ่าแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีในปากของคุณได้ 99.9% อย่างไรก็ตาม ไม่มีการศึกษาระยะยาวที่บ่งชี้ว่า การใช้น้ำยาบ้วนปากจะลบล้างผลกระทบนี้ ตอนนี้เรารู้แล้วว่าการใช้น้ำยาบ้วนปากผสมน้ำยาฆ่าเชื้อเป็นประจำสามารถทำลายไมโครไบโอมในช่องปากของคุณได้ ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงใช้เป็นประจำ”
ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม บางคนเตือนอย่างจริงจังว่า ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดฟันสามารถเพิ่มโอกาสที่จะทำให้เกิดการลื่นล้มได้ เนื่องจากน้ำยาบ้วนปากบางยี่ห้อมีส่วนผสมของน้ำมัน นั่นอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้ม ซึ่งการลื่นล้มก็สามารถเกิดขึ้นได้กับผลิตภัณฑ์อาบน้ำอื่น ๆ เช่น สบู่ก้อน ครีมอาบน้ำ แชมพู หรือครีมนวดผม เป็นต้น
“สำหรับผู้ที่แปรงฟันในห้องอาบน้ำ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือ การเก็บแปรงสีฟันไว้นอกห้องอาบน้ำ เพื่อป้องกันแบคทีเรียที่สามารถเติบโตในห้องอาบน้ำไม่ให้เข้าสู่แปรงสีฟันและเข้าสู่ปาก” นอกจากนี้ ไม่ว่าจะอยู่ในห้องอาบน้ำหรือที่อ่างล้างจาน การแปรงฟันวันละสองครั้งเป็นเวลาสองนาทีมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพปากที่ดี
ขอบคุณที่มาจาก Nypost
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
- ทันตแพทย์เผย! 8 ทริคเก็บแปรงสีฟัน หลังพบ'ละอองอุจจาระ'ซุกซ่อน ตามขนแปรง
- ทันตแพทย์เตือน ไม่แปรงฟัน เกิดผลกระทบมากกว่าที่คิด เสี่ยงโรคหัวใจ สมองเสื่อม
- เช็กเลย! ทันตแพทย์เตือน 6 ข้อผิดพลาด แปรงฟันทุกวัน ทำไมฟันผุ ใครทำระวังไว้
- ทันตแพทย์เตือน อย่าใช้น้ำยาบ้วนปากนานกว่าแพทย์สั่ง ระวังเกิดหินปูนดำเกาะฟัน
- ทันตแพทย์เผย เทคนิคแปรงฟันซี่สุดท้าย หากแปรงไม่ทั่วถึง เกิดฟันผุจนต้องถอน