อยู่แต่ในห้อง! แค่โลกส่วนตัวสูงหรือเสี่ยง “ฮิคิโคโมริ” ภาวะตัดขาดจากสังคม

เคยรู้สึกว่าโลกใบนี้มันน่าเบื่อบ้างมั้ย? และเป็นอยู่บ่อยๆ หรือเปล่า…ชีวิตรีแลกซ์ได้มากกว่าเวลาอยู่กับตัวเองในห้องสี่เหลี่ยม ทำให้ไม่อยากออกไปไหน ไม่อยากพบปะใคร ถ้ามีความรู้สึกแบบนี้อยู่ล่ะก็ เราอยากให้ลองเช็คลิสต์เลเวลอาการของคุณอีกครั้ง เพราะอาจต้องระวัง “ฮิคิโคโมริ” หรือพฤติกรรมชอบเก็บตัว ภัยเงียบที่น่ากลัวและนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้
“ฮิคิโคโมริ” คลื่นใต้น้ำ…ที่น่ากลัวกว่าที่คิด
หากพูดถึงนิสัยชอบเก็บตัวอยู่แต่ในห้อง หลายคนอาจกำลังตั้งคำถามว่า เอ๊ะ! ก็ฉันโลกส่วนตัวสูง นั่นแปลว่าฉันป่วยงั้นหรอ? ซึ่งเราอยากจะอธิบายให้เข้าใจถึงภาวะฮิคิโคโมริกันก่อนว่า ฮิคิโคโมริไม่ใช่โรค แต่เป็นปรากฏการณ์ทางสัมคมที่อาจนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้ โดยเลเวลพฤติกรรมชอบเก็บตัวของภาวะนี้นั้น ไม่ใช่แค่การปลีกวิเวกออกจากผู้คนหรือสังคมรอบข้าง แต่เป็นการขังตัวเองอยู่แต่ภายในห้องสี่เหลี่ยม ไม่ออกไปเรียน ไม่ออกไปทำงาน ไม่พูดคุยกับใคร และใช้เวลาไปกับการดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกมในห้องคนเดียวตามลำพัง โดยอาจขังตัวเองนานติดต่อกันหลายวัน เป็นเดือน หรือเป็นปี ซึ่งถ้าไม่ได้รับการรักษาก็อาจทำให้กลายเป็นบุคคลสูญหายจากสารบบของโลกใบนี้ได้เลยล่ะ!
จุดแตกหักอะไร? ที่ทำให้เกิดพฤติกรรมแบบนี้
“ฮิคิโคโมริ” เป็นภัยเงียบที่พบได้บ่อยในสังคมญี่ปุ่น โดยมีการระบุว่าตัวเลขประชากรช่วงวัยหนุ่มสาวราวๆ 700,000 คนได้หายไปจากระบบ เพราะขาดการติดต่อกับสังคมภายนอกมานานนับปี และนี่ยังไม่รวมถึงกรณีที่พ่อแม่ของผู้ป่วยบางคนเลือกเก็บเรื่องนี้ไว้เป็นความลับ แทนการยื่นขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ซึ่งหากย้อนกลับไปถึงสังคมญี่ปุ่น เราคงนึกถึงภาพการแข่งขันที่สูงอยู่ไม่น้อย ทำให้นักจิตวิทยาวิเคราะห์ถึงสาเหตุที่ทำให้ชาวญี่ปุ่นประสบภาวะนี้มากขึ้นในทุกๆ ปีว่าอาจจะเกิดจากปัจจัยเหล่านี้

• เหตุการณ์บางอย่างที่สร้างความผิดหวัง ส่งผลให้ผู้ป่วยวนเวียนอยู่กับการกล่าวโทษตัวเองและเลือกกักขังตนเองเพื่อหนีความผิดเหล่านั้น
• แรงกดดันจากสังคมรอบข้าง ทำให้เกิดความเครียดสะสม และหลีกหนีการพบปะผู้คนเพื่อไม่ให้ตัวเองต้องเจอกับสถานการณ์ที่ถูกกดดันซ้ำอีก
• ความแตกต่าง ไม่เหมือนคนอื่น แม้ว่าความแตกต่างจะทำให้คนบางคนเฉิดฉาย แต่หากความแตกต่างนั้นกลับกลายเป็น topic ที่ทำให้คนรอบข้างมองคุณเหมือนตัวประหลาด ก็ทำให้ขาดความมั่นใจและรู้สึกแย่จนต้องแยกตัวออกห่างจากสังคมได้เหมือนกันแม้ว่าสถิติในไทยจะยังไม่มีผู้ที่ประสบภาวะนี้มากนัก แต่เมื่อไหร่ที่คุณเริ่มมีพฤติกรรมชอบเก็บตัว หลีกหนีการพบปะสังคม โดยเฉพาะมนุษย์คอนโดที่มักขังตัวเองอยู่ตามลำพังติดต่อกันสองสามวัน แนะนำว่าให้ชวนเพื่อนสนิทที่รู้ใจและเข้าใจคุณออกไปเดินเล่น ช้อปปิ้ง หรือทำกิจกรรมที่ชอบ ไม่ควรปล่อยให้มีอาการนี้เรื้อรังไปนานๆ เพราะอาจลุกลามกลายเป็น “โรคซึมเศร้า” ได้นะ