เทรนด์สุขภาพปี 2025 อัปเดตการดูแลตัวเองแบบใหม่ ๆ มีอะไรน่าสนใจบ้าง ?
ในปี 2024 เรียกได้ว่ามีปรากฏการณ์ต่าง ๆ ที่เสี่ยงส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายค่อนข้างเยอะอยู่เหมือนกัน ทั้งเรื่องหลัก ๆ อย่างเรื่องของการเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศ (climate change) เรื่องของมลภาวะเป็นพิษ เรื่องของโรคภัยค่อนข้างทวีความรุนแรงขึ้น เดี๋ยวนี้เลยเห็นว่าผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจดูแลตัวเองกันมากขึ้นด้วย ซึ่งเทรนด์สุขภาพก็เปลี่ยนไปตามสถานการณ์บ้านเมืองตามไปด้วยทุกปี อย่าง เทรนด์สุขภาพที่โดดเด่นน่าสนใจปี 2024 ก็จะเป็นเรื่องของโภชนาการ เรื่องสุขภาพจิต การออกกำลังกายแบบองค์รวม ฟิตเนสในบ้าน การดูแลสุขภาพที่บ้าน จากผลกระทบเรื่องของการกักตัว เรื่องของมลพิษต่าง ๆ และล่าสุดที่กำลังจะก้าวเข้าสู่ปี 2025/2568 แล้ว ก็มีเทรนด์สุขภาพใหม่ ๆ น่าสนใจให้ตามไปอัปเดตกันมากมายเลย บทความนี้เลยอยากชวนเพื่อน ๆ ตามไปอัปเดต " เทรนด์สุขภาพปี 2025 " กันด้วย จะเป็นยังไงลองตามไปดูต่อในบทความได้เลย
เทรนด์สุขภาพยอดฮิตปี 2024 ที่จะได้ไปต่อปีหน้า
เทรนด์สุขภาพปี 2024 กำลังจะผ่านไป แต่บางเทรนด์ก็ยังคงเป็นกระแสอยู่ในสถานการณ์โลกช่วงนี้อยู่ สามารถไปต่อในปี 2025/2568 ได้อีกยาว ๆ จะมีเทรนด์บ้างตามไปอัปเดตกันเลย
เทรนด์สุขภาพยอดฮิตปี 2024 " โภชนาการที่เข้าถึงได้ง่าย "
สำหรับเทรนด์สุขภาพปี 2025/2568 ก็ยังคงให้ความสำคัญกับเรื่องของโภชนาการ อาหารการกินที่เป็นประโยชน์อยู่ แต่เปลี่ยนจากการเลือกทานอาหารสุขภาพที่มีความเป็นธรรมชาติ หรืออาหาร Plant-based ส่วนประกอบจากพืช เทรนด์สุขภาพในปีก่อน ๆ ที่ค่อนข้างมาแรง มาเป็นเลือกทานอาหารท้องถิ่น อาหารตามฤดูกาล ในราคาที่ไม่แพงกันมากขึ้น
เนื่องจากรายงานดัชนีความหิวโหยทั่วโลก ประจำปี 2024 มี 43 ประเทศที่ประสบปัญหาความหิวโหยในระดับรุนแรง ส่วนหนึ่งมีผลมาจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ในปี 2025/2568 คาดว่าทั้งผู้ผลิตและผู้บริโภค จะหันมาใส่ใจใน "โภชนาการที่ราคาไม่แพง" มากขึ้น จากผ่านส่วนผสม อาหาร และเครื่องดื่มใหม่ ๆ ที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพแต่มีต้นทุนต่ำกว่า เพื่อให้ผู้คนสามารถเข้าถึงอาหารสุขภาพที่มีประโยชน์อย่างทั่วถึง
เทรนด์สุขภาพยอดฮิตปี 2567 " โภชนาการที่เข้ากับความต้องการของแต่ละคน "
นอกจากในเรื่องของอาหารมีประโยชน์เข้าถึงได้ง่าย ในราคาไม่แพง ยังใส่ใจในโภชนาการแบบเชิงลึกไปถึงตัวบุคคล เนื่องจากความต้องการต่อร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน ทั้งอายุ เพศ ช่วงชีวิต หรือปัญหาสุขภาพมีความหลากหลาย แตกต่างกันไป อนาคตในปี 2025/2568 คาดว่าผู้คนจะหันมาสนใจโภชนาการส่วนบุคคลมากขึ้น เลือกอาหารการกินที่เหมาะกับตัวเอง และอาจจะมีแนวโน้มว่าองค์กรหรือแบรนด์ด้านสุขภาพต่าง ๆ จะพัฒนาผลิตผลิภัณฑ์ที่ตอบสนองโภชนาการของแต่ละบุคคลมากขึ้นด้วย เช่น อาหารเสริมสำหรับข้อต่อ กระดูก ลำไส้ และสุขภาพหัวใจ ไปถึงโภชนาการสำหรับนักกีฬา คนออกกำลังกาย เป็นต้น
เทรนด์สุขภาพมาแรง 2024 " ดูแลสุขภาพด้วยเทคโนโลยี AI "
เดี๋ยวนี้เทคโนโลยีเรียกได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งของคนในยุคนี้กันไปแล้ว เห็นได้จากการพัฒนาเทคโนโลยีใหม่ ๆ ล้ำ ๆ ออกมาเพื่อช่วยดูแลให้เราใช้ชีวิตประจำวันได้สะดวกและง่ายดายยิ่งขึ้น อย่างเทรนด์สุขภาพในปีก่อน ๆ ที่ผ่านมา ตั้งแต่ 2023-2024 ก็มีเทรนด์ออกกำลังกายแบบ Virtual Reality Workouts หรือ VR Fitness Games เป็นการออกกำลังกายที่พ่วงการเล่นเกมเข้าไปด้วย เทรนด์สุขภาพที่เหมาะกับวัยรุ่นยุค Gen Z สุด ๆ
และในปี 2025/2568 ที่ AI กำลังเป็นกระแสมาแรง ไม่เว้นแม้แต่สายสุขภาพ ก็ได้มีการนำ AI มาปรับใช้มาวิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพเชิงลึกของแต่ละคน เพื่อให้แต่ละคนได้รู้ถึงข้อมูลและปัญหาสุขภาพของตัวเองโดยเฉพาะ ทำให้ง่ายต่อการดูแลตัวเอง หรือเพื่อให้ AI สามารถออกแบบแผนการดูแลสุขภาพ แผนการออกกำลังกายได้ด้วย
เทรนด์สุขภาพมาแรง 2567 " ไมโครไบโอมดูแลลำไส้"
อีกหนึ่งเทรนด์สุขภาพที่คาดว่าในปี 2025/2568 จะให้ความสนใจ ก็คือการดูแลสุขภาพลำไส้ ในปีที่ผ่าน ๆ มาเพื่อน ๆ น่าจะได้ยินเรื่องของไมโครไบโอม จุลลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในร่างกายมนุษย์มาบ้าง โดยเฉพาะจุลลินทรีย์ดีในลำไส้ช่วยในการย่อยสารอาหารหลักและสังเคราะห์สารประกอบที่สำคัญ ทำหน้าที่ปกป้องลำไส้และปรับระบบภูมิคุ้มกัน ส่งผลให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น อย่างเช่น พรีไบโอติกส์ โพรไบโอติกส์ เทรนด์การดูแลสุขภาพที่มาแรงในปี 2024 และยังมาแรงต่อเนื่องไปจนถึงปี 2025/2568 ทั้งพรีไบโอติกส์ โพรไบโอติกส์ หรืออาหารหมักดอง อย่างเช่น โยเกิร์ต กิมจิ ขิงดอง คอมบุชา นัตโตะ ฯลฯ อาหารหมักดองที่มีจุลลินทรีย์ดี ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ น่าจะเป็นอาหารสุขภาพที่ยังฮอตฮิตไปจนถึงปี 2025/2568 เลย
อัปเดตใหม่! เทรนด์สุขภาพปี 2025 มีอะไรบ้าง?
ต่อมาเป็นเทรนด์สุขภาพใหม่ๆ มาแรง ที่คาดว่าจะฮอตฮิต เป็นที่พูดถึงในปี 2025/2568 ในปีนี้เทรนด์สุขภาพมีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง มีเทรนด์สุขภาพใหม่ ๆ แบบไหนน่าอัปเดตลองตามไปดูกันต่อเลย
เทรนด์สุขภาพปี 2025 “ออกกำลังกายเข้ายิมและฟิตเนส”
ถึงแม้ว่าเทรนด์ออกกำลังกายที่บ้านจะฮอตฮิตสุด ๆ ในปี 2024 และปีก่อน ๆ ที่ผ่านมา ถึงขั้นมี VR Fitness Games แต่เหมือนว่ายังไงมนุษย์ก็ต้องการการพบปะเข้าสังคมค่ะ เทรนด์ออกกำลังกายในปี 2025/2568 ที่คาดว่าน่าจะมาแรง ก็เลยเป็นเทรนด์ออกกำลังกายที่ยิมหรือฟิตเนสแทน และนอกจากเหนือจากเรื่องของการออกจากบ้าน ไปหาเพื่อนออกกำลังกายด้วยแล้ว ส่วนหนึ่งคาดว่าน่าจะเป็นเพราะหลายคนต้องการออกกำลังกายแบบครบครัน ซึ่งที่ยิมหรือฟิตเนสแน่นอนว่ามีทั้งอุปกรณ์หลากหลายมากกว่า มีพื้นที่ออกกำลังกายกว้างขวาง และยังมีครูฝึกสอนช่วยแนะนำได้ด้วย เลยเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่เทรนด์ออกกำลังกายนอกบ้านมาแรงในปี 2025/2568
เทรนด์สุขภาพปี 2568 " ดูแลสุขภาพเป็นผู้สูงวัยอย่างสุขภาพดี "
จากรายงานของ McKinsey ที่ได้ทำการสำรวจผู้บริโภคพบว่าผู้บริโภคมากกว่า 60% ให้ความสำคัญเป็นอย่างมากกับสินค้าและบริการที่ช่วยให้สูงวัยอย่างมีสุขภาพดี ในปี 2025/2568 เลยมีแนวโน้มว่าผู้คนจะให้ความสำคัญกับการเป็นคนสูงวัยที่มีสุขภาพดีแข็งแรง และจะเน้นไปที่การเพิ่มคุณภาพที่ดีมากกว่าวิธีการยืดอายุให้ยืนยาว หมายถึงว่าผู้คนในยุคนี้จะให้ความสำคัญกับการดูแลร่างกายของตัวเองให้สมบูรณ์ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเป็นผู้สูงอายุสูงที่ยังร่างกายแข็งแรงสุขภาพดีนั่นเอง
เทรนด์การดูแลตัวเองปี 2025 " การดูแลสุขภาพของผู้หญิง "
สุขภาพร่างกายของผู้หญิงมีส่วนที่ต้องใส่ใจในการดูแลสุขภาพอยู่หลายอย่าง และในทุก ๆ ช่วงอายุด้วย ไม่ว่าจะเป็นช่วงวัยรุ่น วัยมีประจำเดือน วัยหมดประจำเดือน หลังหมดประจำเดือน หรือช่วงตั้วครรภ์ ให้นมบุตร ล้วนมีการดูแลสุขภาพที่แตกต่างกันไปด้วย รวมไปถึงปีนี้ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพตัวบุคคล เทรนด์ดูแลสุขภาพของผู้หญิงเลยมาแรงในปี 2025/2568 และนอกจากสาว ๆ จะให้ความสนใจ ใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองกันมากขึ้นแล้ว ยังมีการพัฒนาเทคโนโลยี และผิลตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์การดูแลสุขภาพของผู้หญิงมากยิ่งขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นเทคโนโลยีมากขึ้นในการติดตามอาหาร รอบเดือน ผลิตภัณฑ์หรืออาหารเสริมต่าง ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อดูแลสุขภาพของผู้หญิงโดยเฉพาะ
เทรนด์การดูแลสุขภาพปี 2025 " การดูแลสุขภาพทางเพศ "
ต่อจากการดูแลสุขภาพของผู้หญิง เรื่องของการดูแลสุขภาพทางเพศก็เป็นหนึ่งในเทรนด์สุขภาพมาแรงในปี 2025/2568 ด้วยเหมือนกัน และข้อมูลจากเว็บไซด์สุขภาพต่าง ๆ ได้คาดการณ์ไว้ว่าเรื่องเพศและสุขภาพทางเพศจะไม่ใช่เรื่องที่คนเขินอายที่จะพูด และเรื่องเพศและการดูแลสุขภาพทางเพศจะถูกพูดถึงอย่างเปิดเผยมากขึ้นด้วย อย่างเช่นการพูดคุยในเรื่องของระบบสืบพันธุ์ ช่องคลอด ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศ หรือข้อมูลและปัญหาเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ ฯลฯ ประเด็นเหล่านี้อาจจะถูกพูดถึงมากขึ้น
*************************************************
สรุป ภาพรวมเทรนด์สุขภาพปี 2025
ตามไปอัปเดต " เทรนด์สุขภาพปี 2025 " มาแล้ว ดูเหมือนว่าการดูแลสุขภาพในปี 2025 จะให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองส่วนบุคคล ใส่ใจในการดูแลสุขภาพของตัวเองแบบเชิงลึก เพื่อจัดแผนการดูแลตัวเอง หรือแผนออกกำลังกายให้เหมาะกับตัวเองที่สุด และยังมีการใช้เทคโนโลยีมาช่วยให้การดูแลสุขภาพของเราง่ายยิ่งขึ้น ปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายในบ้าน เป็นการออกกำลังกายนอกบ้านที่ฟิตเนสแทน นอกจากนั้นยังคงใส่ใจในเรื่องของสุขภาพลำไส้ สุขภาพทางเพศ และโภชนาการ อาหารการกินที่จะเน้นเข้าถึงง่าย และราคาไม่แพงด้วย และนี่ก็คือภาพรวมเทรนด์สุขภาพปี 2025/2568 ที่เรารวบรวมมาแบ่งปันเพื่อน ๆ ในบทความนี้ค่า หวังว่าน่าจะพอเป็นข้อมูลใหม่ ๆ ให้กับสาย Healthy ได้ติดตามในปีหน้า 2025 นี้นะคะ ส่วนวันนี้ขอตัวลาไปก่อนแล้วจ้า บ๊ายบาย
ขอบคุณรูปภาพจาก istock
ข้อมูลอ้างอิงจาก