ทฤษฎีครีมกันแดด 2 ข้อนิ้ว มีประสิทธิภาพจริงหรือมั่ว?

ครีมกันแดดถือเป็นสกินแคร์ที่สำคัญของทุกคน เพราะไม่ว่าคุณจะเป็นผู้หญิง หรือผู้ชาย ก็จำเป็นต้องใช้ แต่จะต้องทาเยอะแค่ไหน เคยได้ยินมาว่าให้ทา 2 ข้อนิ้ว มันจริงหรือเปล่า? วันนี้เราจะพาทุกคนลองมาพิสูจน์กันว่า ทฤษฎีครีมกันแดด 2 ข้อนิ้ว ถึงจะมีประสิทธิภาพเพียงพอ อันนี้จริง หรือมั่วกันแน่?

ย้ำอีกครั้ง !!! ทุกคนต้องทาครีมกันแดด มีหลายคนที่เลือกไม่ใช้สกินแคร์เพียงเพราะคิดว่ามันยุ่งยาก และเสียเวลา โดยเฉพาะคุณผู้ชายที่มักจะใช้เวลาแบบเร่งรีบ เน้นสะดวก และรวดเร็ว แต่เราอยากให้ทุกคนได้ปรับความเข้าใจนี้กันใหม่ มาดูกันว่า ทำไม? ครีมกันแดดถึงสำคัญ
.
ที่เราบอกว่าครีมกันแดดมีความสำคัญต่อผิวหน้าของเราเป็นอย่างมาก เพราะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด โดยมีรังสีอัลตราไวโอเลต หรือรังสียูวี ซึ่งเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ นอกจากนี้กันแดดยังมีประโยชน์ต่อผิวหน้าของเรา ในการช่วยลดการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำ ที่อาจจะเป็นปัญหาตามมาได้ในอนาคต อีกหนึ่งสิ่งที่หลายๆ คนมักเข้าใจผิด คือ ทากันแดดเฉพาะออกไปข้างนอกก็พอ อันนี้เป็นพฤติกรรมที่ไม่ควรทำ สิ่งสำคัญคือ เราทุกคนควรทากันแดดทุกวันแม้จะไม่ได้ออกไปเจอแสงแดด เพราะไม่ใช่แค่แสงแดดเพียงอย่างเดียวที่ทำร้ายผิว แต่แสงจากโทรศัพท์มือถือ หรือแสงจากคอมพิวเตอร์ก็สามารถทำร้ายผิวเราได้โดยไม่รู้ตัว รังสี UVA UVB และ HEV สามารถถูกตรวจพบได้ทั้งภายในและภายนอกอาคารด้วยปริมาณที่ส่งผลเสียต่อผิวของเราได้ นี่จึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรละเลยการทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ
ทาแค่ไหน? ถึงเห็นผล ในการเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดเพื่อใช้บนผิวหน้าของเรา ควรเลือกที่มีส่วนผสมที่ช่วยป้องกัน UVA และ UVB เป็นหลัก เพราะถือเป็นตัวการในการทำร้ายผิวเรา โดยในปัจจุบันผลิตภัณฑ์บางแบรนด์มีส่วนผสมในการปกป้องผิวเพิ่มเติมเข้ามา เช่น ช่วยกันน้ำ กันเหงื่อ หรือช่วยปกป้องมลภาวะอื่นๆ ที่จะมาทำลายครีมที่เป็นเกาะป้องกันผิวของเรา ซึ่งอาจทำให้กันแดดที่เราทาไปนั้นไม่มีประสิทธิภาพมากพอ นอกจากนี้อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญของครีมกันแดดคือ การใช้ส่วนผสมอย่างเหมาะสม รวมทั้งการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ควรคำนึงถึงสภาพผิวหน้าของเราเอง เพราะถ้าหากมีอาการแพ้ หรือการระคายเคือง ควรหยุดใช้ และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังก่อนใช้ทุกครั้ง เพราะสภาพผิวของแต่ละคนไม่เหมือนกัน สิ่งนี้ถือเป็นสิ่งที่สำคัญเช่นกัน
.
และสำหรับปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งเปรียบเทียบกับ 2 ข้อนิ้วของเรา หรือเท่ากับ 2 เหรียญ 10 บาท จะถือว่าเป็นปริมาณที่เหมาะสม อันนี้ก็จะต้องบอกก่อนเลยว่า เราควรจะทาครีมกันแดดให้ได้สัดส่วนและปริมาณจริงๆ ทั้งนี้ก็เพื่อประสิทธิภาพของการปกป้องผิวของเรา และสามารถปกป้องได้นานทั้งวันนั่นเอง ดังนั้นหากเราต้องเลือกครีมกันแดด เราขอแนะนำให้คุณทากันแดดในปริมาณดังนี้

• ครีมกันแดดเนื้อครีม ควรทาในปริมาณ 2 ข้อนิ้ว โดยความกว้างของครีมกันแดดอย่างน้อย 0.5 เซนติเมตร
• ครีมกันแดดเนื้อน้ำ ควรทาในปริมาณ 2 เหรียญ 10 บาท ควรจะเขย่าก่อนใช้ เพื่อให้เนื้อกันแดดออกมามีประสิทธิภาพสูงที่สุดการทาครีมกันแดดให้มีประสิทธิภาพสูงที่สุด สำหรับคนที่ต้องเผชิญกับแสงแดด หรือต้องทำกิจกรรมกลางแดดนานๆ ควรทากันแดดซ้ำทุกๆ 2-3 ชั่วโมง ดังนั้นการทาครีมกันแดดอาจจะต้องดูจากกิจกรรมที่เราทำและต้องทากันแดดซ้ำเพื่อไม่ให้ผิวนั้นถูกทำลาย
  สำหรับครีมกันแดดชนิดอื่นๆ ทุกคนควรศึกษาวิธีการใช้อย่างละเอียด เพื่อประสิทธิภาพในการทาครีมกันแดดที่ดีที่สุด สำหรับคนที่แพ้ง่ายและไวต่ออาการแพ้ในรูปแบบต่างๆ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้ทุกครั้ง