10 สิ่งต้องทำหากรู้ว่าป่วยมะเร็งนรีเวช! ลดอัตราการเสียชีวิต
ปัจจุบันไม่ว่าจะด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิต..หรือประวัติคนในครอบครัว ที่ทำให้ผู้หญิงไทยเป็นโรคมะเร็งนรีเวช อย่างเช่นมะเร็งปากมดลูก มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก และมะเร็งรังไข่กันมากขึ้น ซึ่งเกิดจากหลายปัจจัยทั้งที่ควบคุมได้และไม่ได้ แต่หากทราบแล้วว่าตนเองป่วยมะเร็งนรีเวช ไม่ว่าจะในระยะไหน แต่การพฤติบัติตนเองเพื่อชะลอโรคนับเป็นเรื่องสำคัญที่ป้องกันการแพร่กระจาย และลดอัตราการเสียชีวิตลงได้!
“รักษามะเร็งแบบมุ่งเป้า” แตกต่างจากการให้คีโมอย่างไร ?
สาเหตุ “มะเร็งรังไข่” ที่ผู้หญิงต้องรู้ เผยสัญญาณและการวินิจฉัยโรค
10 พฤติกรรมช่วยยับยั้งมะเร็ง
- หยุดสูบบุหรี่ เพราะเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิด “มะเร็งปากมดลูก” และควันจากบุหรี่มีสารเคมีปะปนอยู่กว่า 4,000 ชนิด ซึ่งมีอยู่ 60 ชนิดที่เป็นสารก่อมะเร็ง!
- หยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หนึ่งในสาเหตุของการเป็น “มะเร็งเต้านม” ก็คือการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ เพราะฉะนั้น ผู้ป่วยควรหยุดดื่มเพื่อกระตุ้นการกระจายของมะเร็ง
- ทานผักผลไม้ให้มากขึ้น นอกจากสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใย ในผักผลไม้ยังอุดมไปด้วยสารต่อต้านมะเร็ง ซึ่งผู้ป่วยควรทานอย่างน้อย 500 กรัมต่อวัน
- เลี่ยงอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อมะเร็ง ผู้ป่วยควรหยุดทานอาหารประเภทปิ้งย่างหรือทอด รวมไปถึงเนื้อแดง และอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาล เพราะอาหารเหล่านี้เป็นตัวกระตุ้นให้เซลล์มะเร็งเติบโตได้ดี
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทั้งโรคอ้วนทั้งไขมันในเลือดล้วนส่งผลต่อมะเร็ง ผู้ป่วยจึงควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาทีเป็นประจำ โดยเลือกประเภทกีฬาที่ไม่หักโหมเกินไปนัก
- ดูแลสุขภาพจิตให้สดใส ดูแลกายและใจให้แข็งแรง แม้ว่าจะตรวจพบเซลล์มะเร็ง แต่คุณต้องคิดบวกอยู่เสมอ..และบอกกับตัวเองว่า “สุขภาพจิตที่ดีจะช่วยให้เอาชนะมะเร็งได้”
- หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ เพราะการมีเพศสัมพันธ์มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ และสำหรับผู้ป่วยมะเร็งปากมดลูก..อาจมีการส่งต่อเชื้อ HPV สู่คู่นอนได้ ทางที่ดี..ควรปรึกษาแพทย์เพื่อความปลอดภัย
- ดูแลเรื่องความสะอาดป้องกันการติดเชื้อ แม้มะเร็งจะไม่ใช่โรคติดต่อ..แต่ผู้ป่วยก็อาจเกิดการติดเชื้อได้ง่าย จึงควรแยกข้าวของเครื่องใช้กับคนในครอบครัว ล้างมือก่อนและหลังทานอาหาร รวมไปถึงการหลีกเลี่ยงสถานที่แออัด..หรือการใช้ห้องน้ำสาธารณะร่วมกับผู้อื่น
- พบแพทย์ตามนัดสม่ำเสมอ มะเร็งนรีเวชสามารถหายขาดได้..หากได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง ผู้ป่วยจึงควรไปพบแพทย์ตามวันเวลานัดสม่ำเสมอ เพื่อติดตามอาการอย่างต่อเนื่อง
- สังเกตความผิดปกติที่เกิดขึ้น นอกจากไปพบแพทย์ตามนัดแล้ว หากสังเกตว่ามีอาการผิดปกติ เช่น มีไข้สูง ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน แขนขาอ่อนแรง หรือมีภาวะเลือดออก ควรรีบไปพบแพทย์ในทันที
มะเร็งนรีเวชอาจดูน่ากลัวสำหรับผู้หญิงทุกคน แต่โรคร้ายนี้สามารถรักษาให้หายขาดได้..หากใส่ใจดูแลตนเองอย่างถูกวิธี และเลือกเข้ารับการรักษากับทีมแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะทาง
ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาพญาไท นวมินทร์