เปิดเช็กลิสต์อาการอ่อนเพลีย หลังติดเชื้อโควิด-19

กรมการแพทย์เปิดเผยอาการอ่อนเพลียหลังติดเชื้อโควิด-19 พร้อมระบุว่า อาการอ่อนเพลีย เป็นอาการที่บ่งบอกถึงการลดลงของสมรรถภาพทางร่างกาย และ/หรือจิตใจ ซึ่งเป็นผลมาจากการติดเชื้อโควิด 19 มักพบอาการเหนื่อยล้าในผู้ป่วย ที่หายจากโควิด 19 ตั้งแต่ 3 เดือนนับจากวันตรวจพบเชื้อ และมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 เดือน

ปัจจัยเสี่ยง

- เพศหญิง

- มีประวัติโรควิตกกังวลหรือซึมเศร้า

- มีประวัติโรคปอดเรื้อรัง

- มีความรุนแรงในระยะติดเชื้อเฉียบพลันมาก

อาการอ่อนเพลีย อาจเกิดร่วมกับอาการเหล่านี้

- มีปัญหาด้านความจำและสมาธิ

- มีอาการเจ็บขณะกลืน

- ต่อมน้ำเหลืองที่คอหรือรักแร้โต กดเจ็บ

- ออกกำลังกายแล้วเหนื่อยเกิน 1 วัน

- ปวดศีรษะ

- นอนหลับไม่สนิท

- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

- ปวดตามข้อโดยไม่มีการอักเสบ

หากมีอาการอ่อนเพลียร่วมกับอาการข้างต้นนานกว่า 7 วันควรพบแพทย์

คำแนะนำสำหรับอาการอ่อนเพลีย

- เพิ่มกิจกรรมประจำวันทีละน้อยไม่ถึงจุดอ่อนเพลีย

- มีช่วงเวลาพักสม่ำเสมอ

- ถ้ามีอาการอ่อนเพลียหรือล้าให้หยุดพัก

คำแนะนำสำหรับการเริ่มออกกำลังกาย

- ควรเริ่มระดับเบาก่อน

- สังเกตระดับความเหนื่อย หรือชีพจร

- ปรับเพิ่มความหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่  สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ  02 965 9186