วิธีเลือกหมอน ให้ไม่ปวดหลัง ปวดคอ เหมาะกับตัวคุณ
มาแนะนำ วิธีเลือกหมอน เพื่อสุขภาพที่ออกแบบมาเพื่อรองรับสรีระร่างกายของผู้นอนได้อย่างเหมาะสม ช่วยป้องกันอาการปวดคอ ปวดหลัง และปัญหาการนอนหลับอื่นๆ โดยหมอนสุขภาพในปัจจุบันมีให้เลือกหลากหลายประเภท ขึ้นอยู่กับวัสดุที่ใช้ผลิตและลักษณะการใช้งาน เช่น
- หมอนเมมโมรี่โฟม หมอนชนิดนี้ผลิตจากโฟมที่มีความยืดหยุ่นสูง สามารถคืนตัวได้ดี ช่วยให้ศีรษะและคอของผู้นอนอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ลดอาการปวดคอและปวดหลัง
- หมอนยางพารา หมอนชนิดนี้ผลิตจากยางพาราธรรมชาติ มีคุณสมบัติยืดหยุ่นสูง ระบายอากาศได้ดี ช่วยลดการสะสมของไรฝุ่นและแบคทีเรีย
- หมอนใยสังเคราะห์ หมอนชนิดนี้ผลิตจากใยสังเคราะห์ เช่น ใยโพลีเอสเตอร์ ใยไมโครไฟเบอร์ ใยขนเป็ดเทียม เป็นต้น มีคุณสมบัตินุ่มสบาย ระบายอากาศได้ดี แต่อาจเกิดการสะสมของไรฝุ่นและแบคทีเรียได้
- หมอนขนเป็ด หมอนชนิดนี้ผลิตจากขนเป็ดธรรมชาติ มีคุณสมบัตินุ่มสบาย ระบายอากาศได้ดี แต่อาจเกิดการสะสมของไรฝุ่นและแบคทีเรียได้
การเลือกซื้อหมอนสุขภาพ ควรพิจารณาจากปัจจัยต่างๆ ดังนี้
- วัสดุที่ใช้ผลิต วัสดุที่ใช้ผลิตหมอนสุขภาพมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อคุณภาพการใช้งาน ควรเลือกหมอนที่ผลิตจากวัสดุที่มีคุณภาพดี มีความยืดหยุ่นสูง และระบายอากาศได้ดี
- ลักษณะการใช้งาน ควรเลือกหมอนที่เหมาะกับลักษณะการนอนของตนเอง เช่น ผู้นอนหงายควรเลือกหมอนที่มีระดับความสูงปานกลาง ผู้นอนตะแคงควรเลือกหมอนที่มีลักษณะแบนราบ และสำหรับผู้นอนคว่ำควรเลือกหมอนที่มีลักษณะสูง
- ความชอบส่วนตัว การเลือกหมอนสุขภาพควรคำนึงถึงความชอบส่วนตัวของผู้นอนด้วย เช่น ชอบหมอนที่นุ่มสบายหรือหมอนที่แน่นๆ
นอกจากนี้ ควรทดลองนอนกับหมอนสุขภาพก่อนตัดสินใจซื้อ เพื่อดูว่าหมอนนั้นมีความเหมาะสมกับตนเองหรือไม่